做到这些，身心清净。

若是身体得了重病啊，千万不要人还未死身先死，整天走也不敢走，动也不敢动，真把自己当死人了，若是这样的话，的确也就离死不远了。除了那些病的很严重，的确动不了的人，首先一定要做到动静结合，疏通经络，正所谓流水不腐，户枢不蝼。很多人生病都是因为经络堵塞，寒湿燥热的病邪之气排不出去，久而久之，引起脏腑病变。所以一定要多加运动，敲打静脉，尤其是早上五点以后要起床，以助少阳之气升发，上午可以做一些稍微剧烈的运动，爬山跑步都可以，下午阳气渐藏，只适宜散散步，晚上主静，不宜运动，最好是能够静坐一下，以藏蓄能量，休息调养。

再就是平日说话要少，不要经常扰动六根，尤其是现在人很喜欢看电脑、玩手机、听音乐，放纵眼根耳根，过分的消耗精力，这样精神越来越差，身体素质也就越来越坏了。还有平常饮食一定要少，要清淡，尤其是现在的人，亚健康的比较多，一定要注意不能伤生害命，大鱼大肉，还有不能吃生、冷、硬的食物，尤其是冰激凌等寒凉的东西，夏天燥热可以喝些白开水，茶水一类的解解渴，若是一味贪着冷饮，那必定要伤及脾胃，遏制阳热之气，体内的毒素也排不出来了，而且还容易造成脾胃虚寒，寒凝之症。

还有吃饭最多八分饱，要节量食，不然大饱之后也是伤脾胃，脾胃者，乃后天之本，若是脾胃虚寒，脾阳不足就不能充分的运化，那吃什么营养也很难吸收了，五脏也就得不到滋补了，若是再过多的进补，还会化为湿热，成为癌症肿瘤等各种病发证的温床。

再就是内心要阔达，有容人之量，不论受过什么委屈，都要看得开，不要经常地忧愁苦闷，若是经常忧闷惊恐的人，肝气不舒，阴寒日胜，身体也就慢慢地垮了，做人一定要保持豁达乐观的心态，这个非常关键。

还有平常的生活一定要有规律，最好是早睡早起，不能熬夜，要知道熬夜一次，身体差的十天都补不回来，久而久之就造成神经衰弱，经常失眠了，要是一个人没有高质量的睡眠，不但长夜漫漫非常痛苦，而且身心得不到修养，久而久之，心里的负担也会越来越重，精神就会越来越颓废，身体自然也就越来越差了。若是不能遵守这些规律，则维持人生命的精气神三宝，就会过度的消耗，身体日益衰颓，这样人的身体就会变成病魔的巢窟了，若是严重的话，还会导致夭折早亡。

佛门云人身难得今已得，既然获得了这个宝贵的人身，确没有好好地利用，修持正法，这真的是非常可惜的事情。而我们懂得这些道理，身心清净，元神自然也就稳固了，身体也就健康了。正如药王孙思邈所言：“口中言少，心中事少，腹中食少，自然睡少，依此四少，神仙决了。”