春天多揉这3个地方，舒服一整年

“肝者，将军之官，谋虑出焉”——《黄帝内经》

黄帝内经把人体看做一个国家，把肝比喻为“将军之官”，肝好比一个有勇有谋的将军，是人体健康的护卫。

不管身体哪个部位出了问题，肝都会像个大将军一样，将所藏的士兵——“血”，输送过去，帮助身体战胜病魔。

所以，肝脏在人体中的地位非常重要，是我们健康的保护神。

养肝≈养命

肝主疏泄

肝的疏泄功能，可以推动维持气血运行，协调水液代谢，疏通调节全身各脏腑组织的气机升降出入之间的平衡协调。

肝主藏血

中医认为，肝是藏血的，实际上肝就是血的仓库。

肝为将军之官，那么血就是将军手下的军队，平时肝脏储藏了大量的血液，遇到紧急情况的时候，将军就会征集大军，派遣到需要的地方，去消灭敌人。

养肝≈养命

按揉“疏肝穴”去肝火、理肝气

1、肝俞穴

经常捶打肝俞穴，能够促使气血流通、调节脏腑，可达到疏肝理气、养肝明目的作用。

此外，刺激肝俞穴还能促进肝胆的湿气排出。

取穴：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。

操作方法：捶打或按揉此处，可直接刺激肝俞穴。

捶打时，要快慢适中、刚柔相济，力度以能使身体振动而不感到疼痛为宜。每天捶打2次，每次3~5分钟为宜。

2、太冲穴

太冲穴作为养肝要穴之一，经常揉按，能起到疏肝理气、平肝熄风的作用，还有利于舒缓不良情绪，并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感。

此外，太冲穴还可平肝熄风，能缓解肝阳上亢型高血压常见的头晕头痛、急躁易怒等症状。

取穴：在第一、二足趾间，向足背的方向摸寻约2横指宽度，按压有凹陷感处即是

操作方法：用双手同时揉按左右脚的太冲穴，力度以能感受到酸胀感或胀痛感为宜。每次持续3~5分钟，早、中、晚各1次。

3、大敦穴

大敦穴是足厥阴肝经上的主要穴道之一。肝经从大敦穴处开始，巡行到生殖器、肝、脑、眼等部位。

因此，按揉大敦穴不但能疏肝理气，激发人体少阳之气，以达到清肝明目之效，还能缓解因肝火旺盛而引起的目眩、腹痛、肌肋痛。

取穴：在脚拇趾靠第二脚趾那一侧甲根边缘约2毫米处。

操作方法：按压大敦穴，直至感到有酸胀感即可。

身体是革命的本钱，要想挣钱，春天千万不能放过。

中国茗茶

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