祛湿别再喝红豆薏米粥了，用它效果增加100倍--宠物世界

中医有句话叫做“千寒易去,一湿难除“,可见人体排湿工程的难度,简直是“蜀道难,难于上青天”。

本着攻坚克难的精神，祛湿的方法也是诸多，比如艾灸、拔罐、运动，但最常见的还是食疗，而吃什么祛湿最好？

有一个粥方“红豆薏米粥”被大家所知，因为都说它可以祛湿。

网红就有用吗？

它的功效有多好？

如果你长期喝的话一定知道“然并卵”。

咱们来盘点一下：红豆薏米粥祛湿的四个错误。

红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆。但实际上，有四点错了：

1、红豆错了。

中医里的红豆指的是赤小豆，从功效来说，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。

2、薏米错了。

薏米祛湿虽好，但寒性太重，直接煮来吃，会伤脾，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿气更加挥发不出，越想祛湿反而越湿。

3、煮法错了。

赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。

4、“光祛湿不健脾”错了。

上面刚讲过脾与湿气是对好基友，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，所以要祛湿，需要同时健脾。

基于以上这些错误，导致很多人喝红豆薏米粥越喝反而越严重，尤其是寒湿体质的人就更是雪上加霜。

正确祛湿的方法，可以参考《本草纲目》食疗方——芡实薏仁茶。

《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——芡实薏仁茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。

end

茶道六君子日本茶道茶道入门三篇品茗杯天福茗茶

祛湿别再喝红豆薏米粥了，用它效果增加100倍