为什么零食那么好吃，却一定要少吃？

因为，吃零食养病不养命。


“


饭前不要吃零食，零食加了香精、添加剂，这些都消耗元气，元气用一点少一点。

垃圾食品刺激味蕾，吃多了就吃不下饭了。


经常吃零食的孩子一定脾胃不好，脾胃不好一定免疫力差，免疫力差则百病丛生。

”



元气，又名“原气”、“真气”，是人体最根本，最重要的气，是人体生命活动生机的基础和原动力。元气主要在于推动人体的生成和发育，温煦和激发各脏腑、经络、气血的生理活动。人体的元气充沛，则各脏腑器官的功能就正常，活力就旺盛，身体素质就强健而少病。

元气，主要有肾中精气、依赖于肾中精气所化。

肾中精气又以受之于父母的先天之精为基础，得到后天水谷精气（饮食所化之营养）的滋养，从而生生不息。我们常说的“先天不足，后天失养”，正好对应着肾中精气（元气）的生成特点，先天父母之精既定，若虚弱，则后天应格外调养呵护，注意饮食，则元气尚不至甚亏；但若后天亦失去调护，饮食不当或脾胃受伤，则元气虚损益甚。

对于元气来说，先天素质是一方面，后天脾胃运化水谷精气的能力同样十分重要。

若先天禀赋不足，再加后天失养，则元气必虚，百病丛生。


包装食品中的防腐剂、调味剂、色素等化学添加剂，地沟油，过度的添加剂，化肥，农药等，长期食用，里面的有害化学成分也会伤及脾胃、肝、肾等，造成肾中精气损伤。


垃圾食品吃多了，吃不下饭。

垃圾食品添加剂太多，有的很不容易消化，由于这一类的食品非常容易刺激我们都味蕾，勾起我们的食欲，经常一吃就停不下来。因为这些垃圾食品中大多是高糖食品，这会刺激我们的人体内分泌系统，让我们分泌出多巴胺，而随着多巴胺的分泌会使人变得快乐，因此就会出现我们越吃越想吃的情况。

这种情况会形成一个恶性循环，因为垃圾食品中含有大量的油脂，这些油脂还很难被我们的身体给代谢掉，这就会导致我们的身体每况愈下，从而给我们的健康问题埋下隐患。

垃圾食品会让我们分泌多巴胺，长期食用导致对垃圾食品产生依赖性。这会让我们对其他的食物提不起兴趣，导致厌食症的出现。这时候我们只会对这些垃圾食品产生兴趣，而不去吃一些富含营养的果蔬。


脾胃为后天之本，气血生化之源。
——《皇帝内经》

脾胃是孩子后天之本,增强脾胃,也能让孩子更健康的成长和发育。《黄帝内经》中曾提及过，适当进食可以补充营养，对人体有利。反之过量进食，就会对脾胃造成伤害。传统中医认为胃对食物有着存储以及消化的作用，而脾则是可以辅助胃将营养物质吸收。而暴饮暴食就会打破这种协作关系，引起脾胃不和。

在当今社会中，很多家庭都是独生子女家庭。对子女过分溺爱，使孩子养成了挑食偏食的不良习惯，殊不知这种做法不但不是一种爱，而且还会造成孩子脾胃不和，进而引发一些疾病。并且过度偏食一些肉串、饮料还会导致孩子出现体重异常的情况。

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文章标题：吃零食，养病不养命发布于2023-05-25 17:54:34

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