防衰老，从一杯茶开始

《神农本草经》言：“神农尝百草日遇七十二毒的荼而解之”。

茶，自古以药用价值被中国古人所关注，在后来的“茶米油盐酱醋茶”中慢慢的融入生活，饮用价值逐渐延展。20世纪90年代，茶健康备受关注。

2002年《时代》杂志推荐的10大健康食品：西兰花、三文鱼、洋葱、香蕉、番茄、红酒、果仁、燕麦大蒜、绿茶、蓝莓。

这个创立于1923年，半个世纪多以前最先出现的新闻周刊之一，以信息的权威性著称明确的告诉我们：“你应该多喝茶，以益于身体健康”。

常听老人言：“一天一个苹果，医生远离我”。苹果中的有益元素被大众所公认，被大众所公认。而在科学研究中，被人们誉为最有效的抗氧化食物，得出以下公式：

一杯红酒  =  2杯红茶  = 7杯橙汁  =  20杯苹果汁

氧化，是人体衰老的最大威胁，是人体衰老的助燃剂，人体健康也会时刻受到氧化的侵袭。

自由基或氧化剂会将细胞和组织分解，影响代谢功能，并会引起不同的健康问题。我们每天生活在互联网世界中、生活环境的污染、辐射以及不规律的作息都会加速体内自由基的产生与堆积。

所以，有效清除体内自由基对于抗氧化、预防衰老具有很好的效果。而喝茶，则可以有效的达到有效抗氧化的目的，从而延缓衰老。