在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶为了健康，30%的人是为了提神，其余15%则是为了减肥；可见近年来人们对健康日益重视。然而，人们对于茶大多只停留在“喝”的层面，对于茶文化和茶知识的了解仅占不到二成。

想通过喝茶养生，首先就必须对茶有所了解，六大茶类茶性不同，对人体的影响也不同。

 看茶喝茶 知茶性 

功效  醒脑提神，利尿解乏，抗衰老；

适宜人群  体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。

副作用  过量饮用可能导致睡眠减少；胃寒者不宜喝。

功效 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；

适宜人群 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。

副作用 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

功效 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；

适宜人群 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。

副作用 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。

功效 分解脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。

适宜人群 均可。

副作用 忌空腹饮用，易出现茶醉的现象。

功效  暖胃养生、消疲劳、消水肿、提神益思。

适宜人群 适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。

副作用 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼红等症状）、结石患者、失眠者忌饮红茶。