夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。
此外，中医建议接受冬病夏治的患者要在饮食、生活上有所节制，不要贪凉，以达到最佳治疗效果。要远离空调，因为进入空调房后，皮肤毛孔收缩，影响药物的渗入；还应少吃冷饮，冷饮不但伤及脾胃，还可使沉积在体内的寒气凝滞，影响疗效。
为了提高辖区居民的健康素养水平，促使居民树立正确的健康防治观念,布心健康服务中心在2021年4月06日上午10:00-11:00在布心健康服务中心二楼大厅开展“夏季中医养生”健康教育讲座。
夏季中药养生四原则：
1、健脾除湿。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子肉、佩兰、山药、茯苓、薏米等。
2、清热消暑。常用些具有清热解毒清心火作用的药物，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶、芦根等来祛暑。
3、补养肺肾。夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及如五味子、麦冬等，可防出汗太过，耗伤津气。
4、冬病夏治。可治疗冬季哮喘，慢性支气管炎、鼻炎、各种慢性风湿病、体虚感冒、寒性胃痛等慢性病。
本次讲座以夏季中医养生为题，夏季中医养生的效果为切入，使用通俗易懂的语言对养生的益处进行讲解，并切合实际的为居民们提出建议。大家反响强烈，对本次讲座给予很高评价。
宝安人民医院（集团)布心社区健康服务中心
服务内容：
★家庭医生签约服务：健康咨询、预约疫苗接种、预约就诊等。
★全科诊疗服务：全科常见病、多发病、慢病诊疗。
★化验检查：彩超、 X光、心电图、动态心电图、幽门螺杆菌呼气试验等。
★口腔保健服务：无痛拔牙、镶牙、补牙、根管治疗、牙齿美容修复、牙体缺损修复、牙列缺损修复（活动义齿、固定义齿等）、牙列缺失全口义齿修复、正畸固定矫治和隐形矫治。
★中医药服务：中医中药；传统中医康复（针灸、艾灸、督脉灸、穴位贴敷、穴位埋线、拔罐、放血疗法、中药透药治疗、中药熏蒸、刮痧、耳穴压豆、牵引、推拿、物理疗法）；现代康复（偏瘫肢体综合训练、手外伤康复训练、小儿推拿、颈椎推拿，腰部疾病推拿、脊柱侧弯康复指导、乳汁淤积手法通乳、腹直肌分离康复指导、盆底肌康复、超短波治疗、超声波治疗、低频脉冲电刺激、中频电疗法、微波治疗、作业疗法、运动疗法）。
★65岁及以上老年人保健服务：包括每年一次免费体检。
★预防接种（接种疫苗）及儿童保健服务（儿童体检）。
★妇女保健：妇科常见病、多发病的治疗检查、宫颈癌筛查、盆底康复、孕期追踪指导等。
★社区精神性疾病、传染性疾病防治。
★家庭病床、居家照护。
★定期有院本部专家到社康坐诊。
服务时间：8：00-21：30
预防接种：周二、四、六（法定节假日除外）
8：00-11：30，14：30-17：00
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文章标题：夏季中医养生发布于2021-05-04 22:47:09
