谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气，每年4月19日～21日时，太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。
一候：萍始生
谷雨之日，“萍始生”，萍水始相逢。萍，水草，与水相平，故称“萍”；漂流随风，故又称“漂”。
二候：鸣鸠拂其羽
谷雨后五日，“鸣鸠拂其羽”。鸠即鹰所化，布谷鸟。明朝刘伯温有诗：“鸣鸠语芜声相应，又是人间一度春。”芜是杂草。可“春谷终期吹羽翼”，鸠鸣预示着春要结束，此时田野里到处回荡着它“家家种谷”的殷切呼唤。
三候：戴胜降于桑
再五日，“戴胜降于桑”。“戴胜”头顶有长毛，又称鸡冠鸟，此时落于桑树，蚕将生之候。
谷雨养生喝什么茶，怎么喝？
糯米
枸杞
1、健脾茶
材料：莲子、茯苓各3钱，白扁豆1钱。
功效：面色萎黄、易吃不下或吃一点便有饱胀不适感，大便较软稀、容易腹胀非常适合喝这种茶。
2、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克。
3、糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
功效：益气养血、健脾胃助消化，改善身体虚弱症状。
4、枸杞红茶
材料：枸杞10克、红茶4克。
功效：枸杞红茶有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴、润肺止咳的功效，并且可以有效降血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老。
谷雨节气灸补肾健脾祛湿是最明智的选择。
节气灸选穴原则
中脘穴、足三里、丰隆穴、曲池穴、隐白穴
每次可选2-3个穴位来做温灸。
立春后“是肝旺而脾弱，脾土被肝木所困！“到谷雨时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛（初夏属心），脾土也进入旺盛时期（长夏属脾），顺应自然，这时要调旺脾气最好！
节气灸可通经活络、祛湿逐寒，能更好的使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，使体内阳气提升，提高免疫力。
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文章标题：【二十四节气中医养生】谷雨发布于2021-05-04 23:03:44
