【传统中医】春季养生之防风篇

春季是百花绽放，万物复苏的时节，“若待上林花似锦，出门俱是看花人”、“迟日江山丽，春风花草香 ”。人们赏花踏青、游山玩水，竞相拥入大自然的怀抱。

 然而对于过敏体质的人来说，春已暖，花已开，却是鼻涕眼泪纷纷来，皮肤瘙痒难忍耐。

春季是过敏性疾病高发季节，人们更容易暴露在各种过敏原中。常见过敏原有花粉、灰尘、螨虫、昆虫、动物皮毛、紫外线等多种。当过敏体质者接触到过敏原后即会出现过敏反应，从而导致疾病，如荨麻疹、过敏性鼻炎，过敏性哮喘，过敏性结膜炎等等，轻则影响正常的工作和生活，重则威胁人们生命安全。

过敏季来临，中医为您防风调体，保驾护航！

中医认为，过敏性疾病，多为风邪所致。《黄帝内经》言："风为百病之长”，“风者，百病之始也”。风为阳邪，风性主动，善行而数变，最易侵犯人体的上部(如头面)和肌表。“风盛则痒”，故多出现鼻塞流涕、咳嗽咽痒、打喷嚏、皮肤瘙痒等症状。

春季风当令，因此春季防风邪尤为重要，正所谓“虚邪贼风，避之有时”。过敏体质者春季应避免接触花粉、扬尘等外邪，尽量不到昆虫多的地方，外出前一定要做好防护措施，佩戴包裹性好的口罩，穿着长袖服装，同时也可避免紫外线照射。返回室内后注意清洗头面口鼻和皮肤。对温度变化敏感者注意及时穿脱衣物，养成好的生活习惯，培养乐观心态，避免紧张情绪。避免食用各种致敏食物，以及牛羊肉、虾蟹、酒等“发物”。

《黄帝内经》载：“人之生也，有刚有柔，有强有弱，有阴有阳。”除了防风邪以去除外因外，对于过敏体质的人，还需要调理体质以去除内因。推荐食疗方日常食用：乌梅粥(乌梅15g  黄芪20g  当归12g  粳米100g)。

北戴河医院中医科，以黄帝内经体质学说为指导，针药并用，调理体质，防病保健，治病助人，还您一个最美人间四月天！

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