《黄帝内經》所说的太阴之政二之气「其病温厉大行，远近咸若」，是在告诉人们，这段时间的气候很特殊。大热之下，常有凉雨降下；冷热相搏，致人外寒内热；毛孔紧闭，锁热于内，引发身心俱热；可能在一些区域，引发流行性疫情。「远近咸若」意在随从，在这里指传播面广大。
二之气春分至小满两个月的气候，因一年五运的变化，又分为两个阶段。时令养生的方略各有不同。
第一阶段
1：气候特点
3月20日至4月2日，主客气太过的火气，在春分后使气候热而通达，令人舒适，可出现《經》云「民乃和」的局面。可是，在这简短的舒服之后，将隐藏着「温厉大行」的时空。
2：时令养生方略
在3月20日至4月2日这段时间，时令养生的重点是：
(1) 多安静，少躁动
静则养阴，躁则阳亢。
(2) 早睡觉养阴，早起床养阳
(3) 饮食养阴，谨慎补阳
当令之气与主气皆为「火」，养阴敛阳即是大补。
第二阶段
2：时令养生方略
(1) 顺应一日时辰变化
身心俱热即时饮食养阴泻火，酉时饮食养阴敛阳归肾。「肾主水。」阳气酉时入肾，热能化为质量，补充肾水；次日质量转化为能量，以支持人的精气神，乃至心力与体力的活动。
(2) 谨慎温补
阳气鼎盛的时空下「用热远热」，饮食养阴敛阳即是大补。
(3) 穿脱谨慎
「病在穿脱之间。」如果感觉身心有热，微汗之际，谨慎脱衣，待汗消体爽时再调整衣服的薄厚。否则，突然除掉外衣，凉爽的空气刺激体表，使皮肤毛孔锁闭，内热无法发散，会形成身心高热。如果医治不得法，火伤肺金，引起肺的疾病，在新冠肺炎疫情背景下十分凶险。
(4) 阴阳既济
身心俱热者，成年人应先热水饮食微补阳气，逼出体表寒邪，打开毛孔使寒邪随汗发散，心中木讷和肌肉酸懒的状况消失后，即刻饮食养阴收敛阳气，静心休息恢复元气。
小 结
《黄帝内經?素问?气交变大论》写道：「是谓临视，省下之过与其德也，德者福之，过者伐之。」这段话是讲：人类是渺小的，超自然的力量审视人类，天鉴德与过，惩罚分明。中国在这次疫情面前可以说是「德者福之」，党中央做出的人民至上、生命至上、不惜代价、不放弃一条生命的壮举感天动地，为中国社会主义制度做了诠释。
今年春分二之气的疫情，是一次更大的天鉴。功过赏罚的结果将是对不同文化、制度、理论、道路的诠释。
中国人民是幸运的。坚持文化自信，在中華文明五千年的参天大树上发芽、成长、壮大，与时俱进。更有世界上少见的中西医结合的医疗体制，使中国人民的健康保健拥有两只翅膀在飞翔，在这次百年不遇的世界性大疫情中，为全球展现了文化自信和制度自信的丰硕成果。
注：上述时辰以北京时间（东经120度）为准，各地根据当地经度与北京时间的经度差来计算时差，可以在百度查阅《真太阳时算法与中国主要城市查询》作为参考。
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文章标题：节气养生：辛丑春分泻热除瘟发布于2021-05-05 08:47:31
