春
分
仲春初四日
春色正中分
小杏仁们大家好，我是仲薏。在开始今天的节气课堂之前，我们先来考大家一个问题：
当这个节气到来时，太阳直射地球赤道。此后，太阳直射点在北半球且逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。请问这是哪一个节气呢？
（点击选项查看答案）
没错，这就是一年中第一个昼夜平分的节气——春分。
春分至，昼夜均分。燕子来，春色满园。本次的节气课堂，小楠和仲薏照例为大家准备了很多知识，我们一起来看看吧!
一候 玄鸟至
这里的玄鸟指的是燕子，属于季节性候鸟
春分时节，北方天气变暖
在南方越冬的燕子又飞回北方
衔草含泥筑巢居住
又开始新一年的生活
二候 雷乃发声
雷鸣之后再过五日，始见闪电
虽说惊蛰有雷声
可是真正多雨的时节是在春分
这个时候天气转暖，雨水增多，空气潮湿
于是经常能听到隆隆的雷声
三候 始电
春分时节，由于雨量渐多
伴随着雷声和闪电
这时人们经常可以看见
从云间凌空劈下的闪电
海棠花姿潇洒，花开似锦
是中国北方著名的观赏树种
象征着温和、美丽、快乐
昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒
试问卷帘人——却道‘海棠依旧’
知否，知否？应是绿肥红瘦
梨花
梨花冰身玉肤，凝脂欲滴，妩媚多姿
是柔和、纯洁的化身
抖落寒峭，撇下绿叶，先开为快，独占枝头
她是刚和柔的高度统一
唐人元稹《使东川·江花落》诗云：
日暮嘉陵江水东，梨花万片逐江风。
江花何处最肠断，半落江流半在空。
木兰
木兰花又称“辛夷”、“木笔”等
花色多见纯白或者淡紫红，毫无杂色
让人陡生敬仰之感
所以，木兰花是高尚灵魂的化身
唐人王维有《木笔花》诗：
软如新竹管初齐，粉腻红轻样可携
谁与诗人偎槛看，好于笺墨并分题
春祭
二月春分，开始扫祭、祭祖
也叫春祭，源于周代
《礼记》中说：春分“祭日于坛”
这天人们要吃太阳糕
民谣曰：“太阳糕，步步高”
竖蛋
春分，民间有竖蛋的习俗
据说春分竖蛋有着四千余年的历史
古人有“春分到，蛋儿俏”之说
在这一天能够把鸡蛋竖起来的
预示着一年有好运来
吃春菜
“春菜”是一种野苋菜
乡人称之为“春碧蒿”
逢春分那天，人们都去采摘春菜
春菜采回后，一般家里会与鱼片“滚汤”
名曰“春汤”
香椿
【性味】
苦，涩，温
【归经】
归肝、肺经
【功能主治】
祛风；散寒；止痛
主治外感风寒、风湿痹痛
胃痛；疝气痛；痢疾
【用法用量】
内服：煎汤， 6-15g
外用：或研末
葱
【性味】
辛，温
【归经】
归肺、胃经
【功能主治】
发表，通阳，解毒
阴寒腹痛，虫积内阻，二便不通
痢疾，痈肿
【用法用量】
内服：煎汤，3～5钱，或煮酒
外用：捣敷、炒熨、煎水洗或塞耳、鼻窍中
菠菜
【性味】
甘，凉
【归经】
归肝、胃、大肠、小肠经
【功能主治】
养血、止血、平肝、润燥
主治衄血、便血、头痛、目眩、目赤、夜盲症
消渴引饮、便闭、痔疮
【用法用量】
内服：适量，煮食；或捣汁
来源:《中华本草》
起居有常
日常生活中要注意起居有常，劳逸结合
生活节奏应当随着时间、空间
和四时气候的改变
而进行调整
把握春分万物生机盎然的好时机
多做户外活动，放松身心
调理情绪
此时人体的血液和激素活动
正处于相对的高峰期
而气候的骤变会导致人体的平衡失调
所以要避免情绪波动
饮食习惯
春天宜养肝，要多吃辛温发散的食物
如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等
有利阳气生发的食物来调和五味
还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品
麻辣火锅要少吃
羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃
因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火
春，作为四季之首，自带洒脱清新之气。小杏仁们，不管有多么难解的问题、多么纠结的疑惑，且让它们暂行离去，让这大好春光明媚你的笑容吧！
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编辑 | 苏子昂、朱谭敏、胡淳淳、朱文鑫
责编 | 田 乐
审核 | 刘丹青
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文章标题：节气养生·春分最是一年春好处发布于2021-05-05 08:51:47
