春
雷
响
万
物
长
咏廿四气诗 · 惊蛰二月节
（唐） 元稹
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。
小杏仁们好！仲薏妹妹，开学已近一周，从休闲的假期模式切换回充实的上学模式，你还习惯吗？
哈哈，谢谢小楠哥哥关心。经过了一个假期的漫长等待，我终于又见到了久违的老师、同学们，别提多开心啦！
是啊，当我们循着春天的脚步，徜徉在熟悉的南中医校园中，惊蛰节气也悄然而至。
“二月节，万物出乎震，
震为雷，故曰惊蛰，
是蛰虫惊而出走矣。”
惊蛰时节
天气回暖，春雷始鸣
惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫
“蛰”，是藏的意思
按照惯例，今天就由我先来为大家讲讲惊蛰三候吧。
惊蛰·三候
关于惊蛰三候，想必仲薏和各位小杏仁们都讲明白了吧，那我就再来给大伙儿讲讲惊蛰时节的花信风。
惊蛰·花信风
光是看文字，就已经能感受到惊蛰的大美风光了！下面这道题，小杏仁们来做做看吧。
请问下列哪个不是惊蛰的花信风？
（点击选项查看答案）
小杏仁们答得不错，看来是有好好听讲了！那现在，我们再来讲讲惊蛰养生那些事吧。
惊蛰·养生
惊蛰时节
养生要顺应自然
如果惊蛰不“醒”，悖逆了阳气的生化
“孤阴不生”，是阴盛阳衰的趋势
如果“醒”的太过，“孤阳不长”
阳气也就容易出现亢奋之态
如何平衡阴阳之间的关系
在惊蛰节气的养生中，尤其需要注意
春三月，此谓发陈
天地俱生，万物以荣
肝在五行属木，通于春气
因而肝的生理特性
可取类比象于春天里的树木
向上生长伸展、生机勃勃之状
中医认为肝主升发、肝喜条达
是指肝具有升发阳气、调畅气机的作用
此时，人们也应适当进行户外活动
以顺应天时、调畅气机
是啊，美学大师朱光潜先生也在《谈美书简》中这样说，“朋友！闲愁最苦……我劝你多打网球，多弹钢琴，多栽花木，多搬砖弄瓦。假如你不喜欢这些玩艺儿，你就谈谈笑笑，跑跑跳跳，也是好的。”
仲薏，你这引用真是恰到好处！惊蛰时节，春意盎然，正合肝木生发之性。
小杏仁们何不趁着这大好春光，在我们美丽的南中医校园里“谈谈笑笑、跑跑跳跳”呢？
惊蛰·习俗
惊蛰·美食
讲完了习俗，又到了小楠心心念念的美食环节了。
果然，还是仲薏妹妹最懂我了！快让我们一起来看看吧！
小杏仁们，我突然发现，这次的节气习俗和节气美食里，同时cue到了一种适合惊蛰时节的食物呢！记忆力超群的你，还记得它是什么吗？
下列哪项是同时出现在节气习俗和节气美食里的，惊蛰时节神秘食物呢？
（点击选项查看答案）
最 / 美 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气
哈哈，小楠哥哥总是那么认真细致、善于总结。聪明的你答对了吗？
仲薏妹妹过奖啦！不知不觉，本期的节气小课堂已经接近尾声。小杏仁们，一切过往，皆为序章。在新的一学期，我们也要继续努力哦！
考试全过
身体健康
交到新朋友
学会新技能
拿到奖学金
吃好喝好
发量增多
清空购物车
不要熬夜
脱单成功
心想事成
开心每一天
惊蛰春雷乍动、万物生机盎然
策划 | 党委宣传部融媒体中心
图片 | 来自网络
编辑 | 刘宇尘、张一、胡淳淳、朱文鑫
责编 | 田乐
审核 | 刘丹青
听杏仁们讲述南中医的故事
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文章标题：节气养生·惊蛰春雷奔赴春天的约，是惊蛰；师生共赴重聚的约，是惊喜发布于2021-05-05 08:54:59
