4月20日4时33分
太阳运行到黄经30°
迎来“谷雨节气
谷雨是二十四节气的第六个节气
也是春季最后一个节气
到这时节,田中的农作物特别需要雨水的滋润,有“春雨贵如油”的说法,中国古代的农业是“靠天吃饭”,只有天上下雨,地上的百谷才能生长,而这时雨越来越多,百谷丰收有望,“雨生百谷”,故名谷雨。


谷雨三候


一候萍始生
谷雨后五日,由于天气湿润温暖
降雨量增多,浮萍开始生长


二候鸣鸠拂其羽
再五日,布谷鸟开始活动
急促的叫声,仿在催促人们不误农时

三候戴胜降于桑
又五日,桑树上便能见到戴胜鸟
提醒养蚕的人家,要忙起来了




谷雨习俗


南方有谷雨摘习俗

人们会在谷雨这一天采茶

也会泡上一杯茗细品

传说谷雨茶喝了以后

有清火、明目等功效



“雨前香椿嫩如丝”
谷雨前后是香椿上市的时节
香椿具有提高机体免疫力
健胃、理气、抗菌、杀虫的功效
人们把春天采摘、食用香椿说成是“吃春”



浏阳市中医医院治未病中心专家

为您带来谷雨养生妙招



谷雨养生


“雨生百谷”,谷雨是降水类节气。“谷雨不下,庄稼怕”,雨量充足而及时,农作物就能茁壮生长。

 健脾是关键

  谷雨一过,春季就要过去。此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,是身体补益的好时机,应适时进食补血气的食物。可适当多吃如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等,为安然度夏打基础


  养生小运动
  冷水搓鼻翼:谷雨前后飞絮较多,早晚用冷水洗鼻和揉搓鼻翼,有助缓解过敏

  按揉祛湿穴:谷雨时节湿度大,按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。

  茶水洗脸:用喝剩下的茶叶水洗脸,能舒缓皮肤,还能让脸部皮肤光泽滑润。

前路漫漫,与春惜别
满怀希望,踏上更远的征途


审核|邱晓年  周秋涛  周燕飞

编审|黎   亮   彭   宇     

编辑|彭   迪  


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文章标题:【节气养生】谷雨节气,中医专家告知您养生小攻略发布于2021-05-05 09:05:50