节气养生谷雨：春日收官，夏季将至

点击四柱八字命理

命理学

一候

萍始生

二候

鸣鸠拂其羽

三候

戴胜降于桑

谷雨是二十四节气的第六个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨是“雨生百谷”的意思，此时降水明显增加，田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，正所谓“春雨贵如油”。降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反映。

小贴士

处于蓝圈圈里的小伙伴们注意了，未来几天降雨还将持续，不想在雨中漫步、蓝色街灯下跳舞，就记得出门带伞哦~

春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色食物和野菜，如香菜、春笋、菠菜、香椿、芹菜、油菜、蒲公英、荠菜等有利于体内积热的散发。

养护肝脏应补充足够的营养物质，维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等都需要及时补充，保证各类营养物质摄入。还应该通过充足的水分来促进身体循环和代谢，加速体内垃圾废物排泄。

保证充足的睡眠时间是养护肝脏的有效方法，提倡早睡早起，规律起居，有利于机体内阳气的生长。白天太阳较好的时候，外出走走活动筋骨，让身体动起来。

春季气候多变，昼夜温差大，暖气初生、寒气未尽，话说“谷雨寒死老鼠”，此时应适应天气变化，适当“春捂”，尤其是早晚外出要注意头部、颈部、关节、脚踝的保暖，以抵御寒邪。

谷雨春正茂

百花处处好

白絮漫天娆

过敏使人恼

鼻炎复骚扰

如何才是好