「清明断雪，谷雨断霜」，谷雨过后，夏天，就要来了，气温将全面变暖转热，而南方大部地区雨水增多，部分地区可能还会暴雨频繁。
雨水的增多，温度的上升，整个湿温的环境，人体也会相对水湿偏重。所以，从现在开始，大家可以开始增加自己的运动量，适量出汗，以排出体内水湿淤滞，避免出现湿困气机而产生的“春困”，食欲不振等情况。有些地方室温还没有很暖和，运动过后注意防寒。
同时，这段时间，过敏的症状可能也会比较突出，皮肤问题也会增多，问题不大的话，都可以通过适当的运动祛湿而自愈。也可以适当进行艾灸调理，一般所见的过敏者多是外寒里热，可以艾灸一下大椎穴，有很好的调理效果，同时，可以按压一下劳宫穴、少商、商阳等穴，以驱邪外出。
谷雨过后，大气湿气增加，整体感觉身体湿气比较重的朋友，可以尝试艾灸：曲池、中脘、水分、神阙、阴陵泉、丰隆等穴。日常也可以焚香开窍，开泄气机，芳香化浊。没有专用线香的话，早晚点上一柱艾柱来直接熏房子也是可以的。
春夏之交，阳气进一步向上向外，对于素来血压高，有心脑血管疾病的人群来说，更要注意日常保养，以平稳过度。这几天，大家可以每天按揉一下手部的劳宫穴、神门穴，左右手交替按揉，每个地方100下，对这种情况的调理有很好的帮助，同时保持心平气和，更为舒畅。--正文完--
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文章标题：谷雨丨节气养生提示发布于2021-05-05 09:37:27
