5月5日，是农历的立夏，二十四节气中的第七个，也是夏季的第一个节气。《历书》：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”
立夏预示着季节的转换，春天过去了，盛夏时节正式开始了。入夏动植物都会进入疯长期，人们常说春天是生的季节，那么夏天就是长的季节。人体也是一样，人与自然界是一个统一的整体，季节发生变化，人们身体各脏器也将随之发生一些变化。因此，立夏时节，要顺应四时来养生。
立夏养生 养心先行
从春天逐渐步入夏天，我们体内的阳气也开始大量往外生发，肝气会逐渐减弱，而脾胃之气与心阳气会开始增长，这时身体多处于外热内虚，上热下寒的状态。
多数人会出现心火过旺、口干舌燥、心慌气短，心跳加快，想大喘气或者长出气，偶尔还会伴有胃胀的感觉。还有的人会出现胸口憋闷，浑身无力，失眠多梦，入睡困难，浅睡眠等症状。
还有一些冠心病、心梗或者心绞痛的病人，此时也是疾病高发期，会出现前胸疼痛，需要随时口含救心丸。这都是心脏发出的信号，提醒我们要养心血了。
春夏交错，夏气与身心交融，中医认为，心对应“夏”，在夏季，心阳最为旺盛，心为君主之官，脏腑百骸皆听命于心，因此立夏的养生原则就是“养血补心”。
《黄帝内经》中说：“春夏养阳，秋冬养阴”。因此在立夏时节用艾灸保养心阳之气，让身体能够顺应自然的变化，是一件非常重要的事情。
为什么夏天要艾灸？
夏季阳气生发，更利于艾灸直达病处发挥作用。因为艾灸属纯阳艾火，此时可使双重阳气注入于身体，升阳补气、祛瘀散寒、温通气血，扶正祛邪。把握好立夏节气开始施灸，对身体健康可以达到意想不到的效果，事半而功倍。所以立夏后，艾灸尤为重要。
经之堂——养心补血灸
中医认为，人之所以会生病，是因为人体阴阳失和，经络不通。立夏时节，人体阳气若不足，心血对脏腑的濡养就会不足，增加心脏的负担。心血输出增加的同时回流不足，就容易出现乏力、嗜睡、无精打采、失眠，长期积累就会导致心肌缺血。
艾灸能够通过穴位特性升腾人体阳气，通利“心气”，艾条燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下，冲破瘀阻点，使“气至病所”，继而疏通经络气血。
经之堂五脏灸——养心补血灸，立夏时刻正当时，通过对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，养心补血。
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文章标题：立夏丨节气养生，用一片“艾”唤醒一个夏天！发布于2021-05-05 09:55:05
