春天养生曲--角调式音乐,五行属木。描绘了大地回春、万物萌发、生机勃勃的画面。曲调清新、舒畅、调达。可以促进人体气机的宣发和展放，让人身心合一，重新回归原始平和之天性。
二十四节气体现了中国传统的宇宙观、世界观和生命观。节气不仅仅是人对于自然宇宙的观察与体认的结果，更是人在与自然和谐互动中对生命节律的深刻洞察。传统农耕文明遗留下来的“节气与饮食”的文化传统，如：人类在立春吃春饼，在除夕吃饺子的习俗，已经成了人类关于自身文化连续性与情感性的联系，传统文化习俗的存续意义深远。
春分时节推荐养生药膳
茯苓北芪猪展肉汤
材料：茯苓20克，北芪10克，桂圆6粒、红枣3粒，生姜3片、猪展肉250克。
做法：各物洗净，猪展肉切块与其他材料一同放入炖盅，加入清水适量，加盖隔水蒸炖1.5-2小时，食盐调味即可。
谢主任点评：《素问?至真要大论》：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。春分节气昼夜均而寒暑平。气候温和，雨水充沛，阳光明媚，很容易产生春困。中医认为“春困”源于脾虚，春分时节的饮食调养以平补为宜，同时还要注意健运脾胃，健脾祛湿。汤品中茯苓性味甘淡，有健脾和胃，利水渗湿之功效；黄芪补脾益气；红枣桂圆补血养气；猪展肉滋阴润燥。茯苓北芪猪展肉汤能健脾益胃、益气养血、清热祛湿，为“春困”时节靓汤，且男女老少皆宜。
春分时节推荐养生茶
材料：绿茶5克，葡萄10粒，菠萝、鲜柠檬各2片，蜂蜜适量。
做法：绿茶放入茶具中，用开水冲泡，静置2-3分钟；葡萄、菠萝、鲜柠檬取汁放入杯中，冲入已泡出绿茶调入适量蜂蜜即可饮用。
谢主任点评：茶，喝的是一种心境，品的是一种情调。本茶品中绿茶提神清心、消食化积；葡萄补血补气；菠萝消食解渴；蜂蜜、柠檬可美白护肤、生津开胃。柠檬葡萄菠萝茶酸甘可口，具有提神清心、消积除烦、补益气血、美容养颜之功效。正可谓“茗香细品胜甘霖，四季怡情可养生”。
卢果 中国国家画院黄格胜工作室画家
春天养生音乐由福州【国音琴行】提供
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文章标题：【24节气药膳食疗艺术养生】春分发布于2021-05-05 16:18:01
