一葉梧桐一報秋，稻花田裏話豐收。
雖非盛夏還伏虎，更有寒蟬唱不休。
—— 左河水《立秋》
昨日即庚子年甲申月壬午日，
陽曆8月7日，
立秋。
立秋是二十四節氣中的第13個節氣，
秋季的第一個節氣，為秋季的起點。
秋季從立秋起至立冬結束，
其起始與結束，
是天體運行的結果。
《月令七十二候集解》：
“七月節，立字解見春（立春）。
秋，揫也，物於此而揫斂也。”
立秋是一年圓運動的起點，
陰陽之氣開始轉變，
陽氣漸退、陰氣漸生，
萬物開始從繁茂趨向成熟。
立秋，標誌著孟秋時節的正式開始，
此時，暑去涼來，萬物澄清。
庚子年癸未月己卯日
嘉林
一候涼風至。西方淒清之風曰涼風，溫變而涼氣始肅也。二候白露降。大雨之後，清涼風來，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝珠，故曰白露降，示秋金之白色也。宋時立秋這天宮內要把栽在盆裏的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來。”相傳，明代時有一年，南京城裏許多人害癩痢瘡，有人便效仿廬州府崔相公之女吃西瓜讓“癩痢”落疤自愈，結果果真如此。此後漸漸形成習俗，每歲秋來之時，家家剖食西瓜，謂之“啃秋”。民國時期出版的《首都志》記載：“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋。”人們相信立秋時吃西瓜可使整個秋天不生病，並可免除冬天和來年春天的腹瀉。湖南、江西、安徽等生活在山區的村民，由於地勢複雜，村莊平地極少，只好利用房前屋後及自家窗臺、屋頂架曬或掛曬農作物。這種特殊的生活方式和場景，逐步成了畫家、攝影家追逐創作的素材，並塑造出詩意般的“曬秋”稱呼。《東京夢華錄》卷八有載：“立秋日，滿街賣揪葉，婦女兒童輩，皆剪成花樣戴之。”立秋之日，都城內外，清晨滿街叫賣揪葉，婦人兒童爭相買之，剪如花樣，插於鬢邊，以應時序。據唐人陳藏器《本草拾遺》記載，唐朝時立秋這天，長安城裏已賣揪葉，供婦女兒童剪花插戴了。民間流行在立秋這天以懸秤稱人，將體重與立夏時對比。因為人到夏天，本就沒有什麼胃口，飯食清淡簡單，兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償夏天的損失，補的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天，吃燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。每到立秋日，人人都要吃秋桃，每人一個，桃子吃完要把桃核留藏起來。等到除夕，把桃核丟進火爐中燒成灰燼，人們認為這樣就可以免除一年的瘟疫。入秋，萬物都歸於肅靜，故而此時的水，最為澄清。立秋之日可在清晨汲水備用，煮沸後空腹飲用，足以清火通便。立秋既是萬物成熟收穫的季節，也是人體陽消陰長的過渡時期，因此秋季養生，凡精神情志、飲食起居、運動鍛煉、皆以養收為原則。立秋之後，要注意情緒調適，做到內心寧靜、心情舒暢，遇到傷感之事應主動排解。起居方面最好做到早睡早起，待天氣更涼爽後建議加強體育鍛煉，有助於氣血運行、疏導肺氣。立秋後，在飲食上應以養陰清熱、潤燥止渴、清新安神的食品為主，要儘量少吃蔥、薑等辛味之品，適當“增酸”，蘋果、葡萄等酸味水果要多吃，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。
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文章标题：立秋揫斂，熒煌律變发布于2021-04-15 08:57:21
