过午不食，多少人推崇的养生新法则，其实是老法新用。
“古以不能夕食为病，宋 人言长年诀：夜卧不覆首，晚饭少数口。避瘴者诀：稍饮卯前酒，莫喫申后饭，似非常行之道。学佛者则过午不食，谓是佛所制……佛以日午食者，乞他食故。”亦作“过中不食”。
——清 俞正燮《癸巳存稿·午食》
“日中一食，日中者，日午也。即后世之所谓过中不食。”
过午不食，也是佛教戒律。
但是，本身营气卫气不足的人，又盲目地过午不食，就会经络坏，内外百骸毁。
什么是“过午不食”。
“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”
“朝则人气始生，病气衰，故旦慧；日中人气长，长则胜邪，故安；夕则人气始衰，邪气始生，故加；夜半人气入脏，邪气独居于身，故甚也。”
所谓的“午”，真正的含义是指南天极，什么叫过午呢，指太阳下山。非指午时（中午11-13点），而是到了子午卯酉的酉时。
而且，过午不食，并非是说完全不吃东西，而所指为不吃主食而已。适当吃一些次食，或液体。
主食指：六谷。即稻、黍、稷、粱、麦、菰。
这些农作物向阳而生，饱含太阳的能量。夜晚归阴，故不再食阳生物。人身晚上消化机能偏弱，阳气在归潜，入藏，如果吃过多的膏粱厚味，一是耗阳，二是增腻受盛与传导。
《黄帝内经》提出养生应该“食饮有节，起居有常”，也就是说吃和喝都要有节制，其中包括饮食量的控制、饮食的时间节律以及食物品种的选择等。
但“过午不食”并非适合所有人。
比如老年糖尿病患者如果“过午不食”，容易出现低血糖；本身有慢性胃炎或者胃溃疡的患者，如果“过午不食”，可能会导致病情加重；此外，胆囊炎、肝肾功能不全、内分泌功能紊乱的患者，“过午不食”也是弊多利少。
因此对于有基础疾病的人群能否用“过午不食”的方法减肥，一定要先咨询医生。
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文章标题：?这种人过午不食等于慢性自杀发布于2023-05-25 17:26:41
