《遇见未知的自己》亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

我们都生活在自己思想观念的牢笼中，却浑然不觉。

——张德芬《遇见未知的自己》

是谁在牵着你的鼻子走

最近的杨澜访谈中，格力董事长董明珠表示“年轻人找工作把钱放在第一位”。

白展堂也说了：“我出来打工，我不惦记钱，惦记什么？”

单单的一句话引起众多网友的不满。各种语言充斥着屏幕“我不为钱，以爱发电吗？”“我不为钱，为老板换新车？”

其实，仔细看完就会明白，董小姐想表达的是“年轻人初入社会，更应该找到自己的定位，不能只空想挣大钱而不看自己能赚什么，一纸文凭只能代表你的过往而以后的挣钱能力还是要干实事才可以。”

“挣钱只是收获，而这个收获是由我们自己主宰的”很显然，这份收获并非张口就能要来的。

但，生活的压力，物质的攀比，让我们在现实冲击下，产生了幻觉，觉得只要在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西，就能证明自己的存在、自己的优秀。

积极心理学家乔纳森·海特曾用一个有趣的比喻来描述两个自我之间的关系。他说：“人的情感就像一头大象，而理智就像一个骑象人。骑象人骑在大象背上，手里握着缰绳，好像在指挥大象。但事实上，和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象发生冲突——骑象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不过大象的。”

对于个体而言，我更想把情感比喻为潜意识，而理智比喻为意识，意识虽然非常的清晰但是犹如冰山一角，以至于我们的生活总是被潜意识所操控。

我们自以为可以操控我们的生活，作出自由的选择，但实际上我们是一部自动化制约模式下的机器。

很多时候身不由己。

想要控制这部自动化制约模式下的机器，要控制好自己的身体、情绪，把潜意识更多的转化为意识。

与身体建立联结

我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%是在潜意识的状态下由自动化导航系统操控的。所以，找回与身体的链接就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。

我们每天与自己的躯体生活在一起，一起走路、一起吃饭、睡觉，但你有没有想过躯体对你而言也许只是一个工具，而且没有静静地关注过的工具。想要与身体重新建立联结关系需要做到两点：

规律的饮食，养好这副躯体

身体是革命的本钱，不是吗？

身体是我们找寻真我的必经之路，所以必须把这条路修直、修正，好好呵护自己的身体就像是长征路上的道路维护、汽车保养，不然再好的想法在坎坷泥泞的道路上再加一副触之即散的车子也无意义。

适宜的锻炼

锻炼双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最明显的运动。健走时，要配合缓而深的呼吸，摆动双臂，大跨步地快速前进。在健走的同时要放空大脑，把注意力放在双脚上。

臣服于你的情绪

情绪亦如能量，会来也会走。

千人千面，回望周遭，每个人都有着不同的特点。假如以总抱有负面情绪的人，无论遇到什么样的事都会先把这个情绪摆出来，慢慢的这种情绪会在体内产生“胜肽”而胜肽则会以食用这种情绪为生。在接下来的时间里，胜肽会时不时的自己制造一点情绪来填补自己的胃口。它会用事实告诉你：“凡是你抗拒的都会持续”。

臣服自己的情绪就是“学会与负面情绪和谐共处”。每个人来到这个世界上都有不同的功课要学，而你所经历的都只是你必须的功课。所有已发生的都是不能改变的事实，如果你不接受它就像是拿着头在撞一面墙壁，倾尽全力也只是徒劳。

人们受苦的最大原因，就是抗拒事实。臣服于情绪则是与事实和平共处的关键所在。

心不唤物·物不至

也许你总能在疼痛文学中看到这句话：“念念不忘，必有回响”。其实从心理学的角度来讲，这句话是可行的。就像是新华字典中的“心想事成”。稻盛和夫讲的：“心不唤物，物不至”。

但是怎么才能证明它是对的？是躺在床上告诉自己：“睡吧，梦里一起都有”。

真正能达到这个目的的前提是：“先要解除自己的人生模式，学会自己的功课，然后全心全意地用观想的方法去散发“事已成”之后的那种愉悦感受的振动能量。然后赖皮地在实现之前就先感恩，自己想要的东西。必须很清楚、很具体，而且要为它付出一定的努力且言行一致。

这就像我们俗语中说的：“装着装着你就成了那个人”。

我们从来不知道我们可以改变自己的命运，就像我们从来都没有意识到改变别人的秘诀是“改变自己”！但当你有一个正确的开始且坚持下去，你就会发现“原来有那么多的不可能，也变成了可能”。

董小姐其实说的没错，我们更应该用长远的眼光去关注个人成长、未来价值，从自己出发变成最好的自己。