惊蛰后，补对这个部位，健康一整年！抓紧时机！

昨天是惊蛰。惊蛰是一年二十四节气中的第三个节气《黄帝内经》曰“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。这概括了惊蛰前后养生在起居方面的基本要点。

一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节，是养肾补肾最佳的时节。肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。那么怎么养肾补肾呢？今天教大家一个不用花一分钱就能补肾的方法。