对书法有所了解的人都知道，“永”字八法几乎是书法学习的金科玉律，尤其是学习楷书，更是将其视为圭臬。永字八法一说最早见于张怀瓘《玉堂禁经》，原文是这样“夫书之为体，不可专执;用笔之势，不可一概。虽心法古，而制在当时，迟速之态，资于合宜。大凡笔法，点画八体，备于「永」字。”

侧不得平其笔

勒不得卧其笔

弩不得直，直则无力。

趯须(足存)其锋，得势而出。

策须背笔，仰而策之。

掠须笔锋，左出而利

啄须卧笔疾罨，

磔须(走历)笔。战行右出。

以上就是《玉堂禁经》里关于永字八法的解析。其实，早在张怀瓘之前就有人提出了一些类似的理论，如东汉蔡邕在《九势》中，就有“疾势，出于啄磔之中”“掠笔，在于趱锋峻趯用之”“横鳞，竖勒之规”，这中间就提出了“啄磔勒掠”的说法，又如卫夫人笔阵图中列出了一丶丿等七种笔画的形容，后来的欧阳询在《八诀》中提出了更加细致的描述，所以说，永字八法虽然最早见于《玉堂禁经》，但在这之前己经有许多相关的论述，只是在《玉堂禁经》里明确提出以永字为代表字例，进一步的将这些理论具体化，可见永字八法并不是凭空造出来的，而是有着其发展脉络的。至于为什么用永字为字例，一是因为其笔画的丰富性和笔势的完整性，也有一说是因为《兰亭序》的第一个字是永字，但这种说法有些牵强而实证不足。

永字八法产生以后，对后世书法的学习产生了很大的影响，尤其是楷书的学习，有些书者干脆将永字八法直接理解为楷法，而且持这样观点的人不是少数。从永字八法原文中不难发现，虽然是以永字楷书为字例，但文中却同时强调了用笔法和点画，而用笔法是一个比楷法更大的概念，可见，永字八法具有笔法和点画两种概念，在这里，笔法和点画紧密相连但又有所区别，比如说，侧法，笔法即点画，二者很难区别，但是如啄法，就点画形态而言，是侧法和掠法的合一，而笔法却是独立的，可见，笔法侧重讲势，点画侧重讲形。既然是讲形和势，那么就不仅仅限于楷书了，可以将永字八法延伸到行草书中。

沈尹默楷书《禁经永字八法》

释文&说明

永字八法，始于汉朝，并非晋朝。

永字八法，并不是由王羲之的《兰亭序》中第一个字“永”字而来的，也不是对王羲之的盲目崇拜，当然永字八法也不是晋朝时候的事了。

“八法起于隶字之始，后汉崔子玉历，钟、王以下传授所用八法概以万字。”

——唐·张怀瓘，唐代书法家、书学理论家。官翰林供奉、右率府兵曹参军。著有《书议》、《书断》、《书估》、《画断》、《评书药石论》、《六体书论》、《论用笔十法》、《玉堂禁经》、《文字论》等，为书学理论重要著作。

1、点为侧（如鸟之翻然侧下）

侧是倾斜不正之意，点应取倾斜之势，如巨石侧立，险劲而雄踞。如点成平卧或正立，则呆痴失势。永字点以露锋作收，是为与下边横画相照应。　　

2、横为勒（如勒马之用缰）

横取上斜之势，如骑手紧勒马缰，力量内向直贯于弩（竖）。如卧笔横拖或下斜则疲沓无力。逆锋落笔，缓去急回，保持“逆入平出，有往必收”之势，不宜顺锋滑过，以免轻飘板滞。

3、竖为弩（同努）

努是有力的意思，竖画取内直外曲之势，如弓弩直立，虽形曲而质含无穷之力。所以竖画不宜过直，须配合字体之全局，于曲中见直，方有挺进之势。过直如枯木立地，虽挺直而无力。

4、钩为趯(ti)（跃的样子，同跃）

谓作钩时，先蹲锋蓄势，再快速提笔，然后绞锋环扭，顺势出锋，力聚尖端。如人要跳跃，需先蹲蓄力，然后猛然一跃而起。锋不平出，为的是与策（挑）画起笔相呼应。

5、提为策（如策马之用鞭）

策本义是马鞭，这里其引申义策应之意。挑画多用在字的左边，其势向右上斜出，与右边的点画相策应，形成相背拱揖的形势。永字的策画略微平出，主要是与右边的啄（横撇）相策应。两个笔道虽错落不相地称，而其心气相通相应。势略上仰，用力在发笔，得力在收锋。

6、撇为掠（掠是拂掠之意）

如篦之掠发，状似燕掠檐下。谓写掠画应如以手拂物之表，虽然行笔渐渐加速，出锋轻捷爽利，取其潇洒利落之姿，但力要送到末端，否则就会飘浮无力。　　

7、短撇为啄（如鸟之啄物）

谓写横撇应如鸟之啄食。行笔快速，笔锋峻利。落笔左出，锐而斜下，以轻捷健劲为胜。啄不可缓，缓则失势。

8、捺为磔（磔音窄，裂牺为磔，笔锋开张之意）

这里有两层意思：

其一指磔画在字体结构中的作用而言，磔本义是指肢解祭祀用的牺牲，含解体张裂之意。楷书中的捺画承隶书的波磔而来，而隶书的波磔正是为了解散小篆屈曲裹束的形式，使字体向外开放。所以隶书又叫分书，楷书中的捺也起到这个作用。楷书捺笔，力虽内聚形却外张，使字体开展舒畅、开放。

其二是说这一笔直要写得刚劲、利刹、有气势。磔本义是肢解，肢解必以刀劈，磔画即取刀劈之意。写时要逆锋轻落，右出后缓行渐重，至末处微带仰势收锋，要沉着有力，一波三折，势态自然。　　

八法结语，卢肇说：“永字八法，乃点画尔。”但八法并非孤立存在，我们在考虑每个点画如何安排，实际已涉及字的结体法则。因此，八法作者意图，在想通过永字的剖析，来说明基本点画的写法和组合。

沈尹默简介

沈尹默（1883年～1971年6月1日），字中、秋明，号君墨，别号鬼谷子。祖籍浙江湖州，1883年生于陕西兴安府汉阴厅〈今陕西安康市汉阴县城关镇民主街〉，著名学者、诗人、书法家、教育家。

早年留学日本，后任北京大学教授、北平大学校长、辅仁大学教授，《新青年》杂志编委。与兄长沈士远、弟沈兼士合称“北大三沈”。

他以书法闻名，民国初年，书坛就有“南沈北于”之称。二十世纪四十年代书坛有“南沈北吴”之说。与李志敏合称“北大书法史两巨匠”，著名文学家徐平羽先生，谓沈老之书法艺术成就，“超越元、明、清，直入宋四家而无愧”。已故全国文物鉴定小组组长谢稚柳教授认为：“数百年来，书家林立，盖无人出其右者”。已故台北师大教授、国文研究所所长林尹先生赞沈老书法“米元章（米芾）以下”。

唐 ? 张怀瓘《玉堂禁经》

夫人工書，須從師授。

必先識勢，乃可加功；功勢既明，則務遲澀；遲澀分矣，無繫拘【足句】︰拘【足句】既亡，求諸變態；變態之旨，在於奮斫；奮斫之理，資於異狀；異狀之變，無溺荒僻；荒僻去矣，務於神采；神采之至，幾於玄微，則宕逸無方矣。設乃一向規矩，隨其工拙，以追肥瘦之體，疏密齊平之狀，過乃戒之於速，留乃畏之於遲，進退生疑，臧否不決，哂妹造豆P前，震動惑於手下，若此欲造玄微，未之有也。

今論點畫偏旁、用筆向背，皆宗元常、逸少，兼遞代傳變，各有所由，備其軌範，並列條貫。

一、用筆法

夫書之為體，不可專執；用筆之勢，不可一概。雖心法古，而制在當時，遲速之態，資於合宜。大凡筆法，點畫八體，備於「永」字。

側不得平其筆，

勒不得臥其筆，

弩不得直，﹝原注：直則無力。﹞

趯須【足存】其鋒，﹝原注：得勢而出﹞

策須背筆，﹝原注：仰而策之。﹞

掠須筆鋒，﹝原注：左出而利。﹞

啄須臥筆疾罨，

磔須【走歷】筆。﹝原注：戰行右出。﹞

八法起於隸字之始，後漢崔子玉歷鍾、王已下，傳授所用。八體該於萬字，墨道之最，不可不明也。

又先達八法之外，更相五勢以備制度：

一曰鉤裹勢，須圓而憿鋒，「罔」、「閔」二字用之。

二曰鉤努勢，須圓角而趯，「均」、「勻」、「旬」、「勿」字用之。

三曰袞筆勢，須按鋒上下衄之，「今」、「令」字下點用之。

四曰抬筆勢，緊策之，鍾法「上」字用之。

五曰奮筆勢，須險策之，草書「一」、「二」、「三」字用之。

又有用筆腕下起伏之法，用則有勢，字無常形：

一曰頓筆，摧鋒驟衄是也，則努法下腳用之。

二曰挫筆，挨鋒捷進是也，下三點皆用之。

三曰馭鋒，直撞是也；有點連物則名暗築，「目」、「其」是也。

四曰蹲鋒，緩毫蹲節，輕重有準是也，「一」、「乙」等用之。

五曰【足存】鋒，駐筆下衄是也；夫有趯者，必先【足存】之，「刀」、「﹝橫勾﹞」是也。

六曰衄鋒，住鋒暗挼是也；烈火用之。

七曰趯鋒，緊御澀進，如錐畫石是也。

八曰按鋒，囊鋒虛闊，章草磔法用之。

九曰揭筆，側鋒平發。「人」、「天」腳是也，如鳥爪形。

二、識勢

烈火異勢

此名「烈火勢」，出於正體，書於銘石時，或用之。法以發勢築，迅激而勁側，「從」字頭、「愈」字腳用之。
此名「各自立勢」，勢則抵背潛衄，視之不見，考之則彰，乃鍾法，即繇白「然」字下是耳。後王逸少用之不怠。隸用之。
此名「聯飛勢」，似連綿相顧不絕。法以暗衄而微著，勢以輕揭而潛趯，乃右軍變於鍾法而參諸行法，則《樂毅論》「燕」字、「無」字，時或用之，為後遵用，守而不替，至於今矣。
此名「布棋俗勢」，凡拙不可為也。

散水異法

此名「遞相顯異」，意以或藏或露，狀類不同。法以剛側而中偃，下潛挫而趯鋒，則右軍《黃庭經》、《樂毅論》用此也。
此名「潛相矚視」，外雖解摘，內則相附。此蓋鍾法，上，下以潛鋒暗衄，下以迅趯而捷遣。右軍遵用之，於真隸常為之。
此行書，法以微按而餉揭，意以輕利為美。鍾、張、二王行書，並用此法。
此草書，法以借勢捷遣而已，若失之以緩滯，即其為病甚矣。不可不慎也！

勒法異勢

此名「鱗勒」。鱗勒之中，勢存仰策，而收雖云仰收，無使芒角，芒角則失於遒潤矣。鍾、王以下常用之。
此名「借勢」。法以不仰策及鱗勒，但取古勁枯澀，無求銛利，則其妙也。右軍通變以避駢勢。夫為真隸必先用之。
此名草勢，法以險策捷挫，鋒露飛動而己。
此名「平布」，凡俗不可用也。

策變異勢

此名「遞相顯異」，法以上背筆而仰策，下緊趯而覆收。則鍾書常用此，王逸少參而行之。
此名「借勢」，不務策、勒，但取古澀而已。雖云古澀，用筆之意，不忘仰覆之理。
此名章草、草書之勢，法以險勁飛動。鍾、張、二王章草、草書，常用此法也。
此名「布算」，時俗所貴，非墨家之態，戒之。

三畫異勢

此名「遞相解摘」。三畫用筆，勢相類，不求變異，則涉凡湣７ㄒ陨袭嫕撲h平勒，中畫背筆仰策，下畫緊趯覆收。此蓋王法，則《黃庭經》「三門」「三」字用之。
此名「遞相竦峙」，蓋行書用之。法以上勒側而中策，下奮筆橫飛。鍾、張、二王行草，並依此法。
此名「峭峻勢」，亦草書之法，險利為勝。
此名「畫卦勢」，俗鄙不可用。

啄展異勢

此「人」、「入」等法，法以左罨略而迅利，右潛趯而戰行，行勢盡而微著摘，出而暗收。脫若便拋，下虞流滑，則冥於凡湣Ａ焊缥帷稌摗吩啤笇⒂哦簟梗^此。
此名「交爭勢」，蓋行草法也。法以衄鋒啄掣，捷速疾進，為勢若交急，意存力敵，失之於鈍滑，斯可慎也。陳沙門智永常用此法。
此名章草之法。法以潛按而微進，輕揭而暗收，趯之欲利，按之欲輕，輕則滑勁而神清，肥乃質滯而俗鈍。王濛草善於此法。

乙腳異勢

此名「外略法」，蹲鋒緊略，徐擲之。不欲速，速則失勢；不欲遲，遲則緩怯。此法蓋鍾法，稍涉於八分、散隸，則歐陽詢守而不替。
此名「蠆毒法」，法以引過其曲，微以輕【足存】其鋒，又以徐收而趯之。不欲出，欲出則暗收，如芒刺為善。梁庾肩吾《書論》云「欲挑還置」，謂駐鋒而後趯也。

﹝寶蓋﹞ 頭異勢

此名「若【足存】」。夫上點既駐筆挫鋒，左右亦須挫鋒，橫畫亦須挫筆。何者？勢須順，戒在及異，則王書《告誓》「實」字之「」是也。
此名「各相顯異」。上點既側，橫畫則勒，左衄筆而擺鋒，右峻啄以輕揭，則王書《告誓》「容」字之「」是也。
此行書法，法以圓而飛動為妙。
此章草書之法，其於險側，務在露鋒；其於勾裹，忌於緩滯。人不得法，則失之忽微耳，切慎之。

倚戈異勢

此名「折芒勢」，法以潛鋒緊趯，趯意盡，乃潛收之，而趯【走歷】之。鍾繇「哉」字是也。
此名「禿出」，上下縮鋒。雖言縮鋒，亦須潛趯而頓衄，則虞世南常用斯法也。
此名「借勢」，既不潛趯，而暗趯，法以勁利而捷遣，則虞少監、歐陽率更用此法也。
此名「背」，趯時用之。蓋所以失之於前，正之於後，故右軍有言曰︰「上俯而過矣，下衄勾而就之」，則《告誓》後「載」字是也。

頁腳異勢

此狀上畫平勒而仰收，其次暗築而憿鋒，左右謂之鉤裹，其中布點相顧以更稱美。夫以上竦之而仰策，則中偃而平收；夫以策而再竦，則左啄而右側。故鍾、張、二王應從「頁」並用之。
此名「斗」。折不仰不策，點不偃不收，謂之「壘塹」，張長史名之「總櫺」，非書家所為也。

垂針異勢

此名頓筆，以摧挫為工。此乃古法，鍾元常守而不失，改為「垂露」。
此名懸針，古無此法，右軍書《曲江序》，「年」字緣向下頓筆，「歲」字三畫藏鋒，與「年」字頓相逼，遂改為垂露頓筆直下垂針。後人立懸針相承，遵此也。

三、結裹法

夫言抑左升右者，「圖」、「國」、「圓」、「冏」等字是也。
夫言舉左低右者，「崇」、「豈」、「耑」等字是也。
夫言促左展右者，「尚」、「勢」、「常」、「宣」、「寡」等字是也。
夫言實左虛右者，「月」、「周」、「用」等字是也。
夫言左右揭腕之勢者，「令」、「人」、「入」等字是也。
夫言一上一下不齊之勢者，「行」、「何」、「川」等字是也。
夫言用鉤裹之勢者，「罔」、「岡」、「白」、「田」等字是也。
夫言欲挑還置之勢者，「元」、「行」、「乙」、「寸」等字是也。
夫言用鉤努之勢者，「均」、「勻」、「旬」、「勿」等字是也。
夫言將欲放而更留者，「人」、「入」、「木」、「火」等字是也。

凡工書，點畫體理精玄，約象立名，究之可悟。豈不以點如利鑽鏤金，畫如長錐界石，仿玆用筆，坐進千里。
夫書第一用筆，第二識勢，第三裹束。三者兼備，然後為書，茍守一途，即為未得。

夫用筆起止，偏旁向背，其要在蹲馭。起伏失勢，豈止於散水、烈火？其要在權變。改置裹束，豈止於虛實展促？其要歸於互出。曉此三者，始可言書。