情绪觉察 | 治愈我的拖延症

如何觉察自己和别人的能量？

如何觉察自己的振动频率？

论戒色的进攻武器和防御武器

冷静、觉察力和观照情绪对于戒色的重要影响

冷静、觉察力和观照情绪对于戒色的重要影响

戒色的这把武器，好比一束光，可以瞬间照亮内心所有阴暗的角落

如果你要饮水，那么饮用观照和觉察之茶

“正念”就是活在当下，清楚地觉察周围的一切事。

你平常都觉察不到，在梦中哪能觉察到？

一段关系好不好，需要有这三个自我觉察

“正念”是心的骨骼“觉察”是心的肌腱，运动对身体有益，禅修训练心灵强健

滚水溢出牛排烤焦都是在提醒觉察，每当瞥见自己忘失正念，就可以借着忘失正念的恐惧而提起正念

菩萨因无所期待故能安忍，能觉察空间感所以不畏惧新情况，不逃避毁灭混乱

今日法语自律的第一步是觉察

刻意强调观察妄念与情绪，这也体现了智慧级别布达文萨讲实修（十四）