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庚子年的冬至,正处在全世界新冠疫情大流行中。庚子年冬至后的时令养生,除了遵循庚子年「终之气」文章《庚子小雪  化解寒邪》确立的原则之外,还应该关注三件事:
1:寒伤脾胃

此外,饮食上需要注意,凡是吃进口中的任何东西必须温热。否则,冷食凉水如同内贼,与外部寒凉同气相求,可以瞬间使消化系统出现痞症。万事万物的理是相通的,杜绝内忧,防止外患。

这段时间需要吃些水-果,以缓和异常的燥气对人的侵害。但是吃水果前,应先加热。水果用开水泡热,尽量选择在上午食用,不过申时。因为酉时之后,时空过于阴寒,不利于化解寒凉之物。除榴莲、桂圆、大枣等水果外,大部分水果性属寒凉。

2:化解肝郁
冬至到大寒一个月,金运金气和合霸凌时空。其危害除了上面讲的泄泻土气伤害脾胃之外,即是克木伤肝引起肝郁。与肝郁关联的即是土郁。所以晚上睡前和寅时饮食舒肝,有助于肝的条达。
在引起木郁的特定时空下,应该对饮食的方法加以调整。晚饭少而清淡,如果无有饥饿感,可以不吃饭;如果不太饿,可以吃点水果,而且应在睡前至少3小时以上完成。如此饮食,为防止食物转为精微后,因睡眠不能气化燃烧,继而成涎,瘀阻血管,形成梗症。遇有气虚者,可能导致血溢之症。

有的时候却必须吃辣。例如:腹胀唇白,身重体乏,不饥不饿,便稀便溏,情绪低落等症状,属于脾胃湿寒。在健脾和胃的同时,吃饭时可以食用辣椒,但是不可过量,以吃着不为度而停止。当吃辣无有享受之感,即是脾胃湿气已除,再吃则产生燥气。在当下燥气横行的时空,一旦木气鼎盛,金木相搏,木受伤害,容易引发梗症和血溢等等。
3:及时敛阳



结束语

冬至节气文章,是庚子年终之气节气文章的组成部分。将《庚子小雪  化解寒邪》《庚子大雪  防止溢血》(可点击查看)和本文结合阅读,可以更加完整地理解庚子年终之气的气候内涵。


宋代理学朱熹提出「存天理,灭人欲」的理论,指的是人心顺应自然,驱除违背自然的妄想。这些优秀传统文化潜移默化地根植于民众心中,所以政府一声令下,人民顺应自然。这与西方至今还在为戴口罩而争论的奇异现象,形成了鲜明的对比。
中国古聖非常重视人心,认为万事万物随着人心变化。当代许多量子力学科学家,发现物质解剖到极端微小的程度时,是一种波在振动的状态,而人的心影响着波的振动。以此而论,中国人民在党中央的坚强领导下,万众一心防控化解疫情,是一种不可战胜的强大力量
我们在防控化解疫情的同时,做好冬至到大寒的时令养生十分重要。因为大寒进入了辛丑年,辛丑年水运不及,大寒至春分两个月,主客气皆为「厥阴风木」,风气上升过快,如果人力不足,则会发生危机。所以,冬至到大寒一个月的养藏时间,价值千金。
附:子午流注与二十四小时对照表 

注:上述时辰北京时间(东经120度)为准,各地根据当地经度与北京时间的经度差来计算时差,可以在百度查阅《真太阳时算法与中国主要城市查询》作为参考。

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【节气】 冬至. 养生

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文章标题:节气养生:庚子冬至一阳初始发布于2021-05-05 08:42:05

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