春分节气后如何养生

由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，养生法则如下：

春分养生应起居有常

日常生活中应当起居有常，劳逸结合，使生活节奏随着时间、空间和四时气候的改变而进行调整，利用生机盎然的好时机，多做户外活动，放松身心。

春分养生应调理情绪

此时人体的血液和激素活动正处于相对的高峰期，而气候的骤变会导致人体的平衡失调，诱发高血压、心脏病等，且易产生眩晕、失眠等症，是疾病的多发时间，所以要避免情绪波动，调理情绪颇为重要。

春分养生可进行中医调理

传统中医理论认为，春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。春季是肝病的高发季节，养生重在养肝，协调肝的阴阳平衡。适当选用一些中草药煎服也是很有效的办法，可选择应用一些养肝、疏肝、清热的中草药，有效预防疾病发生。

春分养生饮食习惯要改变

春天养肝，宜多吃辛温发散的食物，如多用豆豉、葱、姜、韭菜、虾仁等有利阳气生发的食物来调味；还要少酸多甘，多食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉以及过于辛辣及油炸食物都要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

春分吃野菜：说到野菜有很多人已经开始采食了。春季是野菜集中新鲜上市的时候，也是非常鲜嫩的时候，而人们对于野菜的尝鲜也是很舍得花钱的。前段时间香椿芽这种野菜卖到200元/公斤，还供不应求，说明人们对食野菜的热爱。当然，现在野外有很多免费的野菜，比如野苋菜，荠菜等等。

春分要立蛋。一年当中只有在春分节气这天可以把鸡蛋立起来，也就是人们常说的能够把鸡蛋竖起来，称“竖蛋”。当然，春分节气这天能够竖蛋还是有依据的。因为地球是“三轴椭球体”，肉眼与鸡蛋形状差不多，而春分节气刚好是在赤道上，受赤道磁场影响，这天竖蛋是可行的。

春分要祭祖。春分是农民开春的时候，这个祭祖更多的是祈祷今年农民种植庄稼能够风调雨顺，祈祷五谷丰登，这样还要搞春耕开始仪式，仪式上还要送春图，农民好种田。

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