雨/生/百/谷 万/物/更/新
杨花柳絮随风舞，雨生百谷夏将至
伴随着绵绵细雨
作为春夏之交的起始
谷雨是作物丰收的时节
也是一年中身心调养的最佳时段
那么，谷雨前后都有哪些养生问题
值得我们注意呢？
和竹绿一起来看看吧～
#1 生津润脾 健胃舒调
Grain Rain
谷雨时节，由于空气湿度的加大
人们的脾胃也变得逐渐虚弱起来
特别是对于胃肠有积热的人来说
阳气生发与湿邪之气的结合
更是容易诱发
腹泻、胃炎、胃溃疡等疾病
故而，此时脾胃的调理十分重要
俗话说“雨前香椿嫩如丝”
谷雨前后是香椿初收的时节
也是我们“吃春”的好时候
日常生活中，我们可以食用一些
益气补脾的时令蔬菜
并尽量控制摄入过多
煎炸食物以减轻脾胃负担
便可舒胃润脾，让肠胃轻松一季～
#2 疏肝清火 养气怡神
Grain Rain
春夏交替，自然界中阳气生发明显
最易引动人体内热而生“火”
进而引发肝火燥旺
心绪也会跟着急躁起来
而清热疏肝也就成了
身心调养的重中之重
谷雨自古以来就有喝新茶的习俗
叶质柔软、色泽翠绿的春茶
富含多种维生素和氨基酸
自是安心怡神、清火养肝的良方
除此之外，我们也可以选择一些清热去火的药膳
作为辅食搭配
在满足口福的同时调养身心
实为一举两得
#3 滋气补血 顺经活络
Grain Rain
随着气温的逐渐升高
人体的五脏六腑
也开始进入到一年中
最为活跃的状态
在平时闲暇时间里
我们可以抽出一些时间
进行适当的户外锻炼来放松身心
并定期选择合适的SPA疗程
对身体进行调养
另外，谷雨时节虽已临近夏季
但连绵不断的阴雨
还是容易使湿寒之气堵塞经络
所以坚持进行全身泰式SPA
祛邪通络
也是一个不错的选择～
延伸资源下载（中医养生理论，中医文献古籍、中医经方养生学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：节气养生春山谷雨前,养生意正浓发布于2021-05-05 09:40:05
