罗医集团罗湖中医院针灸科节气养生提示丨雨生百谷，灸升“阳气”

谷雨时节，人体外湿缠身，温阳祛湿为养生要诀

冬季的伏邪会在这个季节发病，雨水增多也会导致外湿增加。

枸杞、春笋、菠菜、韭菜均是当季养生佳品

饮食上我们推荐进食一些当令的蔬菜和食物。例如枸杞头，也就是枸杞树上初春的嫩茎叶。它不仅营养丰富，且具补肾养肝功效，是名贵的食疗蔬菜。

药圣李时珍《本草纲目》中说：“春采枸杞叶，名天精草; 夏采花，名长生草; 秋采子，名枸杞子; 冬采根，名地骨皮。” 

其它春季当季的蔬菜，还有水芹菜、春笋、菠菜、韭菜、香椿等，营养成分都很高，可以根据身体的基础疾病、体质特点选择食用。 

艾灸调养

脐灸是在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，温通经络，从而达到防病健体的一种中医特色技术。

脐中乃神阙穴，为任脉主穴，通五脏六腑，是人体元气生发之处，脐部的表皮角质层是腹壁最薄部位，分布有丰富的血管网，淋巴循环网和神经，屏障作用小，利于药物吸收、发挥作用。

功效：

      通调三焦，利水消肿

适用人群 : 脾胃机能差、月经不调、痛经、小便不利、肥胖、神经衰弱容易疲劳等人群。

注意事项：今年的谷雨是4月20日，20号前后两天都可以进行施灸

2、针灸科分诊台现场或者电话预约。

针灸科在1982年建科，历史悠久，是广东省重点专科、广东省特色专科、深圳市特色专科、罗湖区重点专科。科室将针灸推拿等传统中医技术，与现代康复理念相结合，创新性的运用中西医结合的康复理论和方法，治疗神经内科疾病、骨关节疼痛性病以及盆底疾病。

科室硬件设施完善，设立了针灸治疗区、艾灸治疗区、现代康复治疗区以及包括53张床位的中医-康复一体化的病区。拥有全方位评估与训练系统、上肢评估训练系统、无线电感应躯干评估系统、日常生活模拟训练、平衡训练系统等设备。

科室历年的发展过程中，积极开展针灸流派传承和继承工作，引入了“西北针王”郑魁山的郑氏针法流派，与上海中医药大学合作引入了“海派”针灸方法和“眼针”针灸技术，引入了以田从豁为代表的“京城针灸流派”理论，形成了科室独具特色的针灸理论体系和方法。

科室目前开展的特色针灸方法高达30余种，包括郑魁山针法、火针、浮针、齐刺缠提针法、穴位埋线、穴位注射、督脉药物灸、节气灸、苇管灸、脐灸、悬灸、雷火灸、各类艾盒灸等。