空调是盛夏人们居室避暑的利器，但也同时是健康的隐形杀手。久吹空调易得“空调病”，中医调理此症有哪些药膳食疗的好方法呢？
空调病既是如今办公室文化的一种典型职业病，也是夏季特有的时令疾病。夏季的高温天气让人们越来越依赖上空调低温调节的避暑作用，然而久居空调环境下，很少接触太阳对人们的身体养护并不利，造成感冒、喉痛咳嗽、头痛、畏寒等症状发生，中医如何调理空调病呢？患有空调病，怎样运用药膳食疗的方法祛病养生呢？
1、扁豆荷叶粥
食材：扁豆去荚15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。
做法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入适量的糖，搅拌均匀，趁热以荷叶覆盖粥面上，直至粥呈淡绿色，弃荷叶，即可食用。
功效：本品有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿；荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味；粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。
2、芫荽生姜汤
食材：芫荽香菜10克，生姜10克。
做法：将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。
功效：本品中芫荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。 暑湿外感型 表现为身热不畅，微恶寒，汗出而热不解，头痛头重，身重困倦，胸闷呕恶，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黄腻，脉濡。宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳。
3、荷藿薏仁粥
食材：鲜荷叶100克、藿香30克（鲜藿香则用嫩茎叶50克），薏仁100克。
做法：将上述食材一同加水煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升，用此药液与薏仁煮成稀粥。早晚各吃一次。
功效：荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品，荷藿薏仁粥对夏日感冒也有很好治疗作用。配藿香能增强芳香，具有化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏仁健脾利湿，使暑湿随小便排出。现代研究发现，薏仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以荷藿薏仁粥对从高温环境进入空调房间，因适应力差出现类似感冒症状者，有很好的防治效果。
4、三鲜茶
食材：鲜藿香15克，鲜佩兰15克，鲜薄荷20克。
做法：将三味原料切碎，放入茶壶中，用沸水冲泡代茶饮。
功效：藿香、佩兰清暑化湿，薄荷辛凉疏散，清解暑热，相互配伍，具有清暑疏散、芳香化湿功效，对于暑湿外感型的空调病有一定裨益。
5、葱豉豆腐汤
食材：豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
做法：先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
功效：本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。
6、酒煮鸡杂
食材：客家黄酒3两，鸡肾100g，鸡心100g，生姜50g。
做法：将鸡肾、鸡心洗净，切花焯水，生姜大块拍碎备用。向热锅内加油爆香生姜，再入鸡肾、鸡心炒香，然后把黄酒加入锅内，加盖焖10分钟，最后加盐与少量红糖调味即可。
功效：黄酒气味苦、甘、辛，有养血袪寒，活血通经的功效。鸡心具有滋补安神、益气养血的功效。鸡肾、鸡心虽然是内脏，但其脂肪与胆固醇并不十分高，而且还是相当不错的维生素AD、B族维生素和微量元素的来源。生姜温中和胃。整个膳食温阳通络，益气养血，特别适合阳虚体质，颈肩关节酸痛不适，四肢冰冷等人群。
有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT ，赶快试试新的关注方法吧！
动图
▲随缘知识付费“识别”关注
动图
▲随缘知识付费“识别”关注
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介: 您身边的美妆顾问,提供实用的美丽小贴士,化妆、护肤秘笈,以及时尚潮流资讯!
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介: 不一样的乐趣不一样的微趣生活,直接关注微信无乐不在，让你玩起微信更加的有趣，那就是（微趣）你的微信伴侣~
动图
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介: 女人老了很难看，教你专业防衰老秘笈，让你比同龄人年轻10岁，做个健康美丽的女人！
动图
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介: 茶道是以修行得道为宗旨的饮茶艺术，包含茶礼、礼法、环境、修行四大要素。茶艺是茶道的基础，是茶道的必要条件，茶艺可以独立于茶道而存在!
动图
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介: 涵盖健康、饮食、居家、日常美容、减肥、穿着打扮等生活各方各面!
动图
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介: 魅力乌山.农家特色-本店主营：青梅精、蜂蜜、农家的一些特色的食品。
动图
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介: 中医养生,推拿按摩、偏方秘方,中医减肥,刮痧,拔罐,气功,太极等养生知识!
动图
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介:记录厦门的点滴生活，及时传递厦门本地资讯，为你生活添色彩，大众的厦门之窗。
动图
动图
▲随缘知识付费“识别”关注简介: 俗话说：要留住TA的心，就先栓住TA的胃！马上关注，30天后你会发现原来做饭真的很简单！
| 如何关注 |
① 随缘知识付费，选择“识别图中二维码” ② 长按复制“八字命理学奇门遁甲六爻或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ③ 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找 ”，输入以上 的名字，即可找到。 |
延伸资源下载（中医疗法理论，中医文献古籍、中医经方学、麻衣神相、太乙神数、七政四余、大六壬、奇门遁甲、梅花易数、皇极经世、四柱、六爻、风水、铁板神数、、六壬史上最全版古今秘籍汇总|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：如何赶走空调病夏季白领的药膳食疗良方发布于2021-05-05 16:17:46
