免费中医药膳食疗催乳汤六种配方、做法，请拿走！

一、 乌鸡白凤菇汤
   作用：生精养血、通乳增乳
原料：乌鸡，白凤菇50克，盐、黄酒、葱段、姜片、食用油适量。
做法：

1、将乌鸡洗净待用，

2、将水放入锅内煮沸，将乌鸡、姜片、葱段放入锅内，加入黄酒，

3、用小火煮至肉烂，放入白凤菇，再煮2—3分钟，即可食用。

二、鲫鱼奶汤
   作用：

1、补气血，健脾胃，促进乳汁分泌；

2、鲫鱼同时具有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份的排出；
   原料：鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调味料
   做法：

1、将鲫鱼去磷及内脏后，洗净，下油锅略煎；

2、再加葱、盐、黄酒、水适量共炖；

3、汤至乳白色将好时，放入牛奶，煮沸方可。

三、雷氏催乳汤

作用：健脾胃、益气血、畅气机、通乳络，刺激乳腺发育，使泌乳抑制因子（PIF）分泌减少，进而使垂体泌乳素（PRL）增加，激活腺体细胞，促进乳汁分泌。

【原料】黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛。

【做法】产后乳房柔软无胀感者，取猪蹄两只洗净，将内袋直接置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水2000毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煮制2小时，将内袋取出即可（可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精）。

（2）产后乳房胀痛、乳络不通者，用砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1000毫升，浸泡本品20分钟后将汤沥出至其它容器二次加水300毫升，沸腾后小火再煮15分钟，将内袋拎出，将头、二煮汤混合后饮用。

（3）用砂、玻璃锅内加水1000毫升，浸泡本品20分钟后，大火煮沸，改用小火煮制30分钟将内袋拎出即可。

四、猪蹄通草汤
   作用：活血补血、利水通乳
   原料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料
   做法：将所有备好食材放在一起，反复煮至猪蹄酥烂为止，喝汤吃肉，可多次食用。

总之：母乳是宝宝的最佳食物，身为伟大的母亲总想给自己孩子最好的，当面对乳汁稀少的情况时，不要心急，淡定的寻求解决之道才是良策。

五、酒酿蛋花汤
   作用;益气生津，活血止血，促进泌乳
   原料：适量酒酿（可从超市选购），鸡蛋1个
   做法：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，趁热服用。

六、黄芪猪肝汤
   作用：益气养血通乳，适合产后气虚血少、乳汁分泌不足的产妇
   原料：猪肝500克，黄芪60克，精盐少许
   做法：

1、将猪肝洗净；

2、黄芪洗净切片，用纱布包好；

3、砂锅加适量水，放入黄芪包、猪肝，共煮成汤；

4、大火煮20分钟，文火煮15分钟，待熟后，加精盐少许调味，即可食用。

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