一、练功效果1、 调节、放松脊柱，消除脊柱的紧张或劳损。2、 畅通督脉，升发阳气，增强体质，提高免疫力。3、 改善、增强中枢神经系统调控全身脏器的功能。4、 提高腰脊的柔韧度和...

彭祖是第一个发现男女性爱和人的长寿密切相关的人物，并且经过探索和总结，概括出了一整套长寿房中密法，即彭祖长寿四术中的房中术。长期以来，缘于某种错误观念，不少人总是不能正视...

功夫是练什么呢？站桩。没有三年以上的桩功，老师根本不往下教，因为教也白教。让弟子站桩，是说明老师要真教。桩功里有什么秘密吗，这是所有练习的人都会有的疑问。有，但不是象气功那...

这是南怀瑾老师慈悲公开的秘密，请大家莫将容易得，便作等闲看。如果能经常按着南怀瑾老师所教注意呼吸的话，脾气一定会变好，心情也会更开朗。现在讲一个瑜珈术，你们最好能练单鼻呼...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！进入4月，温度升高，野菜种类更多了，长势也是十分茂盛，进入4月之后还有这么一种野菜，不仅...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！生活中，有的人可能会遇到这种情况：指甲上面出现了一条黑线，这到底是怎么回事呢？▼王主...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！良好的睡眠是人体健康的重要因素，正常情况下的8小时睡眠时间在人们一天的时间中占...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！春季气温忽高忽低，很多人常常会有喉咙干、有异物感、咳嗽、胸闷等一系列的不适，说到...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！公交绝对是最普及的交通工具之一，通向城市的每一个区、每一个街道。有些人天天都会...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！电饭煲，几乎家家都有，对于爱吃米饭的人来说，更是每天都要使用。但是，你关注过电饭煲的...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！“一天一苹果，医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！年纪大了，很多人记性都变差了，年老大脑功能减退会影响人的记忆力，人上了年纪就容易健...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！女性在40岁后，身体中的雌激素水平可能会因为人体机能的衰退而出现减少的情况，而当女...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！内裤是所有衣物中与人体健康关系最密切的，贴身穿着，保护着我们最为脆弱而私密的部位...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！眼痒二药眼痒二药，就是蒲公英与白蒺藜。《药性赋》说，“蒲公英治乳痈而疏气”“蒺藜...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！鸡蛋作为家庭中最常见食材之一，不仅价格便宜，利用率高，营养也十分好。不过，您知道吗，鸡...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！人们每天都要吃的东西是什么？是米饭？是肉？还是蔬菜？其实都不是，是很容易被人忽视的食用...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！虽然人们的生活水平越来越高了，但是患上心脑血管疾病的人也越来越多，高血脂就是其中...

现在不养生，将来养医生。千万别赢了事业，输了健康。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害！健康饮食对身体和大脑都有好处。当我们吃得健康的时候，我们感觉好，当我们感觉好的时...