尚先早课恬惔虚无

2022-01-18 38 中医养生
恬惔，也写作“恬淡”“恬澹”“恬憺”。意思是心境安然，淡泊宁静，心无杂念，不慕名利。所以有恬惔虚无、恬淡无为、恬淡无欲等说法。《庄子·天道》：“夫虚静恬淡，寂漠无为者，天地之...

道生日签拉伸运动缓疲劳

2022-01-18 17 中医养生
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李氏砭法得了结节性筋膜炎，怎么办？

2022-01-18 42 中医养生
结节性筋膜炎的症状：发病患者群多为20～40岁的成年人。发病时肿块迅速生长，1～2周便能出现，伴有疼痛、麻木或异常感，但肿块通常较小，身体任何部位都可发病，其中上肢、前臂及头颈部较为...

小寒一年中最冷、最难熬的日子来了

2022-01-18 80 中医养生
《月令七十二候集解》：十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，标志着冬季时节的正式开始。从字义上讲，大寒应比小寒冷...

尚先早课避者得无殆

2022-01-18 36 中医养生
避邪气，是防病的基本原则，与充实正气同等重要。《素问·上古天真论》：“虚邪贼风，避之有时。”《素问·八正神明论》：“八正之虚邪，而避之勿犯也。”《灵枢·九宫八风》：“谨候虚...

尚先早课脾合胃

2022-01-18 44 中医养生
脾与胃是表里脏腑，二者相互配合，共同主持水谷运化，为气血生化之源，后天之本，对于生命活动至关重要。《灵枢·本输》说：“脾合胃，胃者，五谷之府。”合，配合之意。足太阴脾经与足阳明胃...

得了子宫肌瘤，为什么先治肝？

2022-01-18 104 中医养生
有人得了子宫肌瘤，有鸡蛋那么大，于是就手术切除了，但不久发现肝上又长囊肿。她就很郁闷，不解其故，以为这肝归肝，子宫归子宫，子宫的问题要去找妇科，肝的问题要去找消化科。其实，两个问...

尚先早课五脏六腑，心为之主

2022-01-18 62 中医养生
心为五脏的核心，乃君主之官。《素问·灵兰秘典论》说：“心者，君主之官，神明出焉。”《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”《灵枢·五癃津液别》说：“五脏六腑...

尚先早课察其形气

2022-01-18 21 中医养生
有形之体与无形之气相辅相成，相互依存，二者关系协调是健康的重要标志。《灵枢·寿夭刚柔》说：“黄帝曰：形气之相胜，以立寿夭奈何？伯高答曰：平人而气胜形者寿；病而形肉脱，气胜形者死，...