风 寒避 风 避 寒开窗通风要注意！洗澡要注意！外出多穿点！运动不宜出汗！睡觉盖好被子！脚也不要着凉！不吃寒凉食物！当你身体体会到一丝丝寒意的时候，说明病情加重了！这时可以用热药，哪...

咳嗽是典型的肺系统疾病。肺是“脏腑之华盖”，它就像一口钟，高高地盖着人体的其他脏腑。钟可以在外面撞，也可以从里面撞。当外面的风寒侵袭肺脏时，这就好比从外面撞钟，会导致急性...

要给修练拳术攻防之道的练功夫方法之一种的“站桩”方法下一个精确的统一的定义，实属难为！但可理解为以双腿或单腿站立为主要形式的练功方法，而又以形体静态为主要表象的练功方...

取嚏法是祛疾的灵丹妙药，您一定要灵活运用，举一反三。我把老祖宗的这个宝贝交给您，就是要你不要泥古。这样，管他什么细菌，什么传染性病毒，不管它们有多厉害，都能通过喷嚏把它们打出...

一、练拳境界太极拳介于道和艺之间，处于有无之间，在内不在外，要以有处揣其无，以虚处度其有。太极拳的意境如画家随手画画，构图笔墨并不是刻意安排，然而一笔便意趣盈然。但达到这种...

开不了胯就是尖裆，运动时就会夹裆，步子既不会稳更不会活。即使能劈叉，也不代表你的胯就开了，虽然劈叉有助于更好的习练开胯。练习开胯的动作很多，可是有的不太好述说，就说一个简单...

1、养生秘诀第一条：心态平和。俗话说，千保健，万保健，心态平衡是关键。任何形式的养生，其首要任务，就是颐养心态，心态好一切都好。寿高104岁的张至顺大师深谙此理。对他而言，克制欲望...

转自公众号：新洞察
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本文来源：DrX的医学江湖原标题《我们被骗了？越来越多人感染后离世，奥密克戎的凶残一面才刚刚开始》不知有多少人记得，当初上海的1死亡1重症，99%无症状？不知有多少人记得，重症高发于...

近期，部分新冠病毒感染者进入康复状态。康复期应该注意哪些事项？一起来了解康复期身体最怕的10个字。【内容来源：中国中医药报、健康时报、新京报、首都中医等】文章转载自微信...

现在这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~，尤其最后一个，...

太极拳应该早上锻炼还是晚上锻炼？答案并不像你想的那么简单。有人说，反正都是锻炼，早晨练什么，晚上就练什么呗。其实，人体受“生物钟”制约，一天中体力是有一定升降规律的。因此，运...

一周内感染占比超40%！XBB.1.5已成美国“头号流行株”被称为有最强“免疫逃逸”能力新毒株近日引发网友关注相关话题冲上热搜根据美国疾控中心的调查数据显示：XBB.1.5毒株在当...

俗话说“树老先老根，人老先老脚”。我们身上气血不足的时候，机体也会为了保证重要脏器的功能和维持生命，而牺牲末梢。脚踝有六条经脉通过：足阳明胃经：下膝髌中，下循胫外廉，下足跗，入...

方法（一）太极拳学习者都知道，在学习太极拳的过程中，腰部的练习非常的重要。在这里给大家分享一个练习腰力及整劲快速有效的方法。各位有空不妨试一试。如有体会，可以互相交流学习...

涌泉是肾经第一大穴，涌泉穴是肾经的井穴，即肾经的源头，把它养好了，我们的肾气源源不断，身体才会健康！我们每天坚持站桩（包括独立桩），就是在激发涌泉穴，其实是为了把气血引到涌泉穴里去...

练习形意拳要做到惊起四稍，这个四稍分别是舌为肉稍、牙为骨稍、毛发为血稍、 指甲为筋稍。劈拳练肺，我们用劈拳的动作去养肺。古人知道这个动作从外可以带动身体的内脏，因为内...

一、 人的能量运行都有规律 有一次，我在瑞士访问了哥伦比亚自然医学中心，发现那里的医生有各种各样的自然疗法。其中有一种，他能通过测你手上的能量光，然后经过电脑的处理，绘出你...

首先需要做到的就是放松，全身放松，骨骼放松，骨髓放松。放松的意思，大家千万不要理解成软骨病。因为放松就是自然而然的站立，站到一定时候，一定程度。身体的体质自然而然的开始加强...