认清人体真相，告诉你医院里的医生不会说的秘密，从此自己诊病，开启人体自愈机能，不必老往医院跑。　　一、人要健康,只要血多要血多，只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外...

一、点穴概述点穴功是一门高深的武功，是武术中极精细极深奥的一种技击术。点穴功以人身穴道和经络为所击目标，达到取胜和自卫的目的。人身凡三百六十五穴，针灸可用三百六十穴，有...

这个手把手教都不一定能学会， “教拳不教步，教步死师父”，的确是这样，不是不教，是真心学不会。我说几个简单的吧，太难的自己练不好，所以不好说。首先，武术的步法与身法基本上自成一...

内脏会“脏”吗？说起来可能有人不信，但如果你去过中国最大的病理博物馆参观过就不会再怀疑。我们的内脏真的会变【脏】！肺会纤维化，会变黑；肾会积累结石.....而这都是由于我们不...

转自《北京中医药大学学报》《黄帝内经》是现代人们谈养生的主要理论来源，其中的养生理论指导人们生活的各个方面，包括饮食养生、运动养生以及服饰养生等等。《黄帝内经》中有...

长筋术起源于十二段锦中的低头扳足一式，在普通的武术锻炼中，也有这样的动作，印度瑜伽的此功法称为“双腿背部伸展式”，长筋术功效很多，如：固肾节欲，抗寒，安眠，通鼻，健足，舒筋，愈风寒头痛...

一、放松的意义是什么站桩时只有在合适的精神意感支配下做到最大程度的放松，才能有效地恢复先天之本能，加强自然力的培养。反之，松不下来，就站成了死桩，会僵化身体，适得其反。放松...

文章转载自微信公众号：武医志...

内功五式此五式功法,乃吾习武多年练过的功简效宏的强身方法,在此发表有继承.有发展.望看到者珍之.五式可完整习练,亦可只练其中任何一式。————（无中生有）为使习练者有兴趣...

药王孙思邈养生十三法大家对于药王孙思邈了解吗？据史料记载，孙思邈一直活到141岁，是历史上最长寿的医生。它是怎样拥有长寿的呢?其实最大的原因就是他每天都会会做的养生十三法...

关于老君内视法 通过存想、内视进入虚静境界的功法。其法是：“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，固身及物，闭目思寻，表里虚静，神道微深，外藏万境，内察一心，了然明静，静乱俱息，念念相...

我十五岁时师傅对我说:学医.学武.修道都必须把全身经脉打通，当时对经脉感觉又神奇又好奇，从此开始长达三年的经脉修炼。师傅常常对我说:不要在书上学，要在自身和大自然中学，经过...

鹰形滚丹田功是心意六合拳十大行功中的一大重要功法,该功法为行桩走势,主练身形之起落劲,丹田之松沉劲,其动作沉雄彪悍,气势雄阔,集形意气劲于一体。通过习练鹰形滚丹田功,...

一如武器派生于原始的生产工具，拳学桩功派生于古代的养生术。在《黄帝内经》中即有关于养生的内容，在汉墓中已出土养生功的功法。在唐代药王孙思邈的《千金方》中，记录了两种颇...

以下三种闭气呼吸法，确实不错，特予推荐。有缘人试后可择一适合自己的进行专门练习，同时作为其他修行的辅助功也相当不错。一、万行上师闭气金刚念诵法用鼻深深吸气→沉入丹田(...

编者按：“推不如摸”。这是一句多么了不起的杰作!折射出了作者对太极拳的心态和背景，一句单刀直入的话大大丰满了太极拳推手的形象。遥想作者在与人推手时的英姿也一定是潇洒...

今天给大家推荐一味万能“补药”，不花一分钱，但是功效无穷大，几乎所有国医都推崇它，用得好，可以解决不少慢性病！国医大师唐祖宣，49岁时，得了脑炎，昏迷了5天，还好被抢救了过来。康复以...

道家混元桩，浑圆桩，是现在最流行的道家养身桩功，《道德经》中老子说的抱元守一，说的就是它。两手要像抱着一个球，或者大树，手臂内侧贴着大树，从技击的角度，可以练出整劲，框架力，从养身...

我们每天都在抱怨工作太忙，锻炼太少，假如抠出一天中早晨一点时间来好好锻炼一下，相信能够让你通过晨练来提升你一整天的精神状态与心情。1、两手对搓一分钟　手掌快速对搓300次...