1.宣泄不能解决根本问题2.揣测圣者的境界是只赔不赚的事情

活在当下只是目标，如实观察才是准则

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“作意”常与动机、觉知、起心动念混淆（二）所缘与心都是“流动”的

“作意”常与动机、觉知、起心动念混淆（三）受、身、心、法我们都观察了

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光是禅修中经常会遇到的，它是怎么产生的？

智慧禅练习中见到光应该如何处理？

“知道”的心在这里，为什么要“标记”？缘起从哪里开始？布达文萨讲实修（十二）

“神识”离体，“灵魂”出窍与3D全景倒车影像技术

起与落之间有什么？起与落有“之间”么？

刻意强调观察妄念与情绪，这也体现了智慧级别布达文萨讲实修（十四）

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观察妄念与情绪的内容并不会增加很多智慧布达文萨讲实修（十五）

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如果只观察自适应所缘，那会出现什么结果布达文萨讲实修二十五