充分地表现自己 当你完全地活在每一刻，毫无任何期许，你不知有时间的存在。当你涉入时间的概念——今天，明天，或许明年——就会开展“自私的修行”。各式各样的欲望开始淘气的...

二、当生命陷落时 甘波修道院很大，海天相连，水平线看不到尽头，海面上到处优游着海鸥、渡鸟。这样的地方很像一面大镜子，让你感觉无处可逃。既然是修道院，实际上也不可能有什么...

三、当下就是良师　　一般而言，只要是不舒畅，不管是什么样的不舒畅，我们都当作坏事看待。可是对修道人或精神战士——渴望认清真相的人——而言，失望、尴尬、恼怒、不快、愤怒、...

四、情绪的对治二元性的障碍　　如前章所述，枯燥无聊对修习禅坐非常重要，唯有透过无聊，方可达到禅坐之深奥境界，但同时我们必须进一步检视我们对证件的欲求。感受到无聊或与无聊...

第五章 永远不嫌太迟 我曾经接到许多“全世界最糟糕的人”写来的信。有时这个最糟糕的人年纪已长，觉得自己蹉跎了一生；有时则是一名有自杀倾向的年轻女孩，写信来求助...

狮吼　　“狮吼（lion's roar）”代表一项大无畏的宣示，告知世人：任何心理状态，包括情绪在内，都是可对治的，都是在禅修当中足以发人深省的。我们了解不应排拒混乱的情况，也不应视混乱...

糙米正好 你多喜欢打坐呢？我想，更好的问法是，你多喜欢糙米呢？坐禅是一个太大的题目，糙米则正好。事实上，两者没有多少区别。当你吃糙米饭时，你必须咀嚼它，除非你细细咀嚼，不然很难将...

对治消极　　我们都曾感受消极(negativity)——那种不满现状的基本嗔恚。我们固执己见，替自己辩护，攻击别人，但自始至终深感自己的不幸，为自己的痛苦而怪罪全世界——这即是消极...

第六章 不伤害别人 暂停而不立刻把空间填满，　　这就是一种转化的经验。　　因为等待，我们开始和根本焦虑连结， 也开始和根本的空性衔接。 不伤害别人显然...

照料土壤 我们大多人研习佛教的态度，就像某件事物已经赐予了我们。我们以为自己所应做的，是保存佛的教法，像把食物放在冰箱里。然后，在研究佛法的时候，我们就像是把四五从冰箱...

工作　　当你以不寻常的慧见看待寻常的境况，就如同在垃圾堆中挖到珍宝。如果工作变成精神修持的一部分，每日例常的问题就不再是问题，反而成为你灵感的泉源；你不会以为任何东西微...

第七章 绝望与死亡愿意放弃希望，不再想终止痛苦和不安全， 我们就会有勇气轻松面对各种情况底端的无所依恃境界。 这是在道途上所跨出的第一步。 　　 心向佛法并不能使你安全...

每天的生活就像一场电影我想，你们多半相当好奇禅到底是什么。禅，实际上是我们生活的方式，修习坐禅，就犹如你设定闹铃。除非你设定闹钟，否则它不会有所作用。每一天，我们应该有一个...

创巴仁波切文集出版延期说明首先，真心感谢一直以来在平台关注和支持《创巴仁波切文集》的朋友，扎西德勒！因为疫情有所延误的文集出版准备工作，全部已经整理完毕，本应在六月份正式...

伟大的战士　　当你走上大乘之道，善知识就像是你的医生。你们的关系，一开始是充满同情的、友善的、可预料的，你每次去看他，他都坐在同一张椅子里，端给你的也总是同一种茶。善知识...

文章转载自微信公众号：香巴拉佛教中心...

第16章 孤寂与戒律的喜悦为了了解小乘的基础，我们必须先思量身为佛教徒的基础。在基督教的传统中，了解基督受难和领圣体，是更接近基督的方式。但是，佛教没有任何像受难和领圣体...

8. 八种世间法 我们或许会觉得自己必须根除这些苦与乐、得与失、 宠与辱、毁与誉等等感觉。但是，更实际的方法应该是去了解这些东西， 看看这些东西如何吸引我们，如何熏染了我们...

宗萨钦哲仁波切电影剧照你可能会想，不明白“自我是幻觉”有什么害处？明白“自我是幻觉”又会有什么好处呢？如果“自我”不存在，任何人都不存在，那么去做任何事又有什么意义...

孤寂的力量（上）如果从另一个角度检视小乘戒律，你会发现，它和孤寂、独居和闭关有关。你了解到，除了你自己之外，没有其它的资源，因此你必须适当的处理你的人生。你了解到丈夫或妻子不...

回归广大的心怀禅七接心的目的，是要使我们完全地与修行合而为一。我们用两个中文字来表示——接心或摄心。接的意思是去接待某事，如同你接待一个客人，或学生接待老师的方式。接...

英雄主义菩萨道是一条英雄之路。在发展出菩萨道的国家中，如西藏、中国、日本、蒙古，人民皆是强健、苦干、纯朴的。大乘道的实践及反应这些民族的英雄气质——日本人的武士道传...

真正的孤寂是非常明确的，三心二意的孤寂却是薄弱的。如果你的孤寂是三心二意的，那么表示你仍然试图用其他事物去代替百分之五十的孤寂，而且仍然在寻求娱乐。当你把孤寂和娱乐混...

邱阳创巴仁波切示现圆寂三十周年在这殊胜的一天为了缅怀大师，在此对仁波切毕生的伟大事迹进行大概的描述如下，仁波切以瑜伽士行为如法利益众生无人能及，尤其是他第一次把藏传佛...

那年，离开父母的身边，独自度过一千一百个日日夜夜。那年，不到一米的坐席上，度过一天24个小时。那年，在那座最高的山峰，寻找着那颗不变的佛心。那年，在世间最寂静的地方，忆起了轮回受...