收录于话题#中医感悟天人合一是中国古人修炼的终极境界，这里的天，说的不是天空，而是整个宇宙。所谓的天人合一，即是人的形（身体)气（能量)神（意识）与宇宙本体贯通，就像河流入海一样，人...

收录于话题#中医感悟#得病经历实事求是，说起来简单，真正做到却极为不易，有的人一辈子可能都不明白它的真正含义。教员曾对“实事求是”做过这样的解释。他说：“什么是实事求是？”...

2021辛丑牛年，9月23日至11月23日，正式进入今年五之气，主气阳明燥金加临客气阳明燥金，也就是说这段时间燥金之气影响最大。
阳明燥金，顾名思义就是干燥之气，这股气和前几个月天地之...

内经中讲：“阳化气，阴成形”。
人体的阳气是无形的，很大程度上可以理解为氧气，氧气本身就是一种能量。
人体大到四肢百骸、五脏六腑，小到微小的细胞，都需要吸收氧气来作为能量。...

2021年辛丑牛年，11月22日至1月20日，也即是在小雪节气这一天，进入今年的六之气，主气太阳寒水加临客气太阳寒水，两股寒气叠加，天地之间一派寒象。
今年的冬天可能会很冷，普通人尤其...

收录于话题#医案记录11月中旬早晨，一位朋友的母亲打来电话，说要来这边坐坐。到了以后，朋友母亲一进门就说：“我想找个地方躺一会儿，刚才在大车上晕的厉害！”听闻我们赶紧把大娘扶...

收录于话题#医案记录十二月初的一个周日，我去了朋友店里，朋友在济南开了一家推拿养生馆，因为技术和服务态度都很不错，所以每天来推拿的人络绎不绝。店里一直在忙，我就在茶桌上给...

收录于话题#医案记录上个月去济宁出差，晚上住在一个佛堂里，佛堂很大，有一千来个平方。我们三个人被安排到了一间房间，结果睡觉时辗转反侧，怎么也睡不着。估计是不太习惯这么多人...

收录于话题#中医养生分享大家好，今晚继续分享中医养生知识。昨天讲到，失眠有三个普遍的原因，第一个是睡前兴奋、心浮气躁、阳气不收，第二个是肾阴虚，第三个是肝郁。现在咱们重点...

收录于话题#中医养生分享大家好，今天继续分享中医养生知识。上次讲到睡眠。中医讲这个睡眠，有两种的说法，一个呢，叫心肾相交。一个呢，叫阳入于阴。其实不管是心肾相交，还是阳入于...

收录于话题#中医养生分享昨天讲到养生的四个主要方面，主要有睡眠、饮食、运动和情志。这里面最基础也是非常重要的，就是睡眠和饮食。我们可以去观察，一般情况下，人得病之前，首先...

收录于话题#中医养生分享昨天讲到，这个冬至夏至是阴阳交接的一个重要节点，冬至的时候啊，这个阳气开始升发。这个意思是说，立冬以后，天地间的阳气开始收藏，地面以上阳气越来越少，这...

收录于话题#中医养生分享大家好，后天就到冬至了。冬至和夏至在中医里是两个非常关键的节点。古人讲，冬至一阳生。本来这个天地之间的阴气从夏至以后，越来越重。到了冬至这一天，...

《黄帝内经》中把牲畜分为五类，牛的五行属土，土对应于人体五脏就是脾胃，脾又主肌肉。古人说，牛性属土，最能补脾。所以大家看到医书上对牛肉的评价，大多是从补脾胃、壮肌肉这个角度...

收录于话题#养生功法#中医养生分享Matt Walker是哈佛医学院的教授，目前在加州大学伯克利分校担任人类睡眠科学中心主任，他主要研究人类睡眠。Matt表示缺乏睡眠的人不仅难以吸...

收录于话题#养生功法站桩，作为传统武术及养生的基本功，如今风靡大江南北，许多朋友都在练习。但是有些人练了很久，却发现身体变化不大，有的人甚至还出现了一些身体问题，比如头晕脑...

收录于话题#得病经历尤其是今年，因为2021年五运六气是太阴湿土司天，上半年湿气很重，到了夏天，湿气很大，那时候还没什么感觉。直到了秋天，秋高气爽的时候，因为本身也练功嘛，身体相对...

收录于话题#得病经历2017年11月份，那个时候在一家茶馆工作，有一天这个胃又出问题了！什么问题呢？也是跟上次一样，胃胀不消化，吃了就吐，而且喝茶也吐，非常影响正常的工作和生活。这个...

收录于话题#得病经历17年夏天，有一次我从老家吃了很多虾，晚上坐火车回济南，坐在车上突然之间觉得这个肾区、尿道，有收涩感。我估计肾结石又要复发了，结果过了不久在车上就开始疼...

收录于话题#得病经历那个时候就开始学习养生。第一个学什么呢？就是学养阳气，他们说百病皆生于寒。因为我当时第一次是吃雪糕导致这个脾胃受寒的嘛，所以我对这个寒印象特别深刻...

收录于话题#得病经历到了2012年，这一年胃一直没有什么问题。2013年的时候，那一年气候夏天非常炎热，有一天傍晚，我在回家的路上看到有人在卖西瓜，就买了一个，当时记得是八斤还是九...

收录于话题#得病经历大家好，今天给大家分享一下我在这十年里多次得病，又恢复健康的一个经历。希望大家能通过我的经历有所受益，知道如何正确的对待自己的身体，如何正确的养生。...

我是年二十八晚上回的老家。第二天上午，天气晴朗，阳光很好，天空一片碧蓝，我搬了个马扎坐在院子里晒太阳。我坐在那个地方，感觉自己像一个老人或者一只老猫一样，扎扎实实的就安坐住...

佛家认为，人生有三苦，分别是苦苦、坏苦、行苦。苦苦，就是本身就让人痛苦的事。如生老病死、与爱慕之人别离、与厌恶之人相会，心有求而不得等等，细分下来，大概有八种，佛经里称之为八...

三月初，我去青岛跟随王英华老师学习脏腑点穴，这是一种通过按揉穴位调理身体的方法。王英华老师从事临床三十余年，人很谦和，对周易、梅花易数、中医都有深入研究，桃李满天下，我们跟...