收录于话题#中医感悟有位朋友喜欢思考，经常做着做着事神游物外，念及过去，展望未来，心神像孙悟空一样上天入地，逍遥自在。有一天，他泡了一碗面，热水倒进去了，许久不动碗筷。等别人提...

原文：乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰，时世异耶？人将失之耶？　　 岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作...

原文：夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高...

原文： 帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？ 岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。　　三七，肾气平均，故真牙生而长极。　...

原文：黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。　　中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行...

收录于话题#中医感悟以下内容请认真阅读：煎药步骤：1.煎药用具：煎煮中药最好选用砂锅、陶器、瓦罐，尽量不用铁锅、铝锅等金属制品，以免和药物发生反应，影响药效。2.煎药用水：煎药用...

转自公众号：仁普益生堂
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MDA4NDM5MA==&mid=2247484574&idx=1&sn=cd6468d9b7c61113cad5a7e730440214养生有三个要点，这个在道家的经典里有...

收录于话题#中医感悟按照传统的说法，肾为水，好比是一个仓库，用来贮存精气，精气好比是油；心念为火，念头多了便会消耗肾中所贮存的精气。精气衰弱，便不足以支持身体的健康，所以念头多...

收录于话题#养生功法江西中药大学特聘教授庞鹤鸣创编的练气八法之一—“抻气”锻炼方法，通过上肢的反复抻动来激发、调动和畅通全身的气机，可快速达到强身、祛病、开智的目的...

1睡眠的重要性战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才能生长，睡眠帮助脾胃消化食物。所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损...

收录于话题#养生功法中医认为，人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡。所以有“善养生者，必知养气”的说法。“气”与养生有着密不可分的关系。以下给大家分享一个补气方法：站桩。...

原文：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。白话解：春季，也就是...

收录于话题#养生功法无论男女，普通人过了 30 岁以后，肾气就开始走下坡路。过了 40 岁会明显感觉精神、体力等身体机能大不如前。而到了50岁，各种各样的症状就出现了，比如说掉头...

收录于话题#五运六气推而广之，譬如说白天属阳，要以动为主，我们可以工作学习，锻炼身体；晚上属阴，要以静为主，我们要静坐、休息，“不妄劳作”，这就是“顺从阴阳”。四季也是，春夏属阳，要...

收录于话题#五运六气接上文，阴阳之理可以放在方方面面。天气为阳，主动，主运化。地气为阴，主静，主承载。天地二气交合，产生了种种的生命。那么这些生命中，主要又分两部分，一部分天气...

收录于话题#五运六气《黄帝内经》中讲：“阴阳四时者，万物之终始也；生死之本也；从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。”什么意思呢？说的是四时与阴阳，是万物死生的本源，顺从阴阳就...

收录于话题#五运六气五运六气，也就是运气学，出自《黄帝内经·素问》中的七篇大论。最早流传的内经版本，其实没有运气学的内容。运气学的知识，是唐朝时候，王冰先生根据师传，补充到...

收录于话题#养生功法一、姿势要求 1、仰卧，两腿平伸。 2、左手掌按于上腹正中，右手掌按于左手背。 3、两手沿顺时针方向（上、左、下、右）揉动。不是在皮肤上摩擦转动，而是粘着皮...

收录于话题#中医感悟《六祖坛经》主要写的是中国禅宗第六代祖师慧能明心见性后的体悟，是中国人自己悟出来的一本佛经，可以说是中土佛教禅宗门派最重要的一部经典。《六祖坛经...

收录于话题#中医感悟人生中曾有的心境安乐之处，是弯弯的月亮小小的船，小小的船儿两头尖，我在小小的船里坐，只看见闪闪的星星蓝蓝的天。是月儿明风儿静，树叶遮窗棂。是阳光照进堂...

认不是生智慧水遇到问题，先找内因，先从自身找原因，知错就改就叫“认不是”。有的人就想不开，为什么别人碰不上这样的事偏偏我遇到了呢？一定是你有这方面的不足和问题，遇到因缘聚合...

收录于话题#医案记录今年春节期间，大年初三，去姑姑家拜年，三姑见面说起来，说自己每天只能睡一个小时，嗓子也不舒服，吃东西容易呛，问我有什么办法。失眠是心肾不交，吃东西呛则应该是...

收录于话题#医案记录2020年冬末，有一天感觉身体燥热，尤其是上焦胸腔、头部都有些发热。因为平日里身体很少出问题，所以没大在意，看当时客气是阳明燥金，感觉应该是太干燥所致，买了...

现在很多人都想让心静下来，其实我们越是执着的求这个清净，去静心、去静坐，以静求静，人这个心反而越静不下来，就像这个水，你越搅它越浑，人的心也是，你越要它静，这个劲头反而影响它静下...

生活中有三件事，我们天天做，做起来简单，做好了却很难。
能把这三件事搞好的，一生都能健康有福气。
这三件事就是睡觉、吃饭、说话。
觉睡好了有精神，饭吃好了有气力，话说好了谁见...