最近这两日，全国多数地区雨水频繁光临，湿气+热气的组合，让很多人出现汗出不透、浑身不爽的感觉。严重的甚至还有皮肤出油、起痘，体味加重，口臭、口腔溃疡反复发作，麦粒肿突然袭击...

三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛经脉气血最充盈的时候，此时稍加锻炼就能疏通经络、祛寒逐湿、鼓舞阳气，强壮身体。今天要教给大家一套养生保健操，打通腿部6条...

凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。那么，我们该如何祛内湿呢？答案就是：强脾胃！健脾祛湿“四神汤”四神汤是...

通常情况下，当我们生病的时候，总会第一时间想着吃药。但“是药三分毒”，盲目吃药也可能会对我们的身体健康造成影响。其实，我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、...

“一叶落而知天下秋”，时间过得真快，8月8日将迎来立秋节气，立秋是我国二十四节气中的第13个节气。“立”表示开始的意思，《说文解字》：“秋，禾谷熟也”，因此立秋的到来意味着禾谷开...

现如今，大部分人上火是上热下寒，久寒而起的！真正需要泻火的没几个。如果你不是身体倍儿棒的壮小伙，那么你的上火，应该就是虚火......为什么呢？现代人不避寒凉，而且贪凉，冷饮、空调、...

通常情况下，当我们生病的时候，总会第一时间想着吃药。但“是药三分毒”，盲目吃药也可能会对我们的身体健康造成影响。其实，我们人体自带很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消气、...

夏季空调吹得猛，身体很容易出一些小问题。除了全身无力、容易疲倦外，不少人会有颈肩疼痛、腰酸背痛、手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛、胃肠不适等症状。对于这种情况，我们用一...

中伏气候也是愈加闷热，这时我们的脾胃功能也会跟着减弱，食欲也随之下降。再加上贪食生冷食物次数多了，饮食方面可得要注意清热解暑，健脾利湿。那吃点什么好呢？七月是荷花盛开、莲...

每天早上醒来，你是先躺床上刷会手机，还是给自己做顿早餐？还是，还是出门晨练？ 要我说，起床后这段“黄金养生时间”不能浪费，我们在家就能锻炼！ 今天告...

中医调病养生，主张天人合一，认为人与天相应，形神一体，这种状态下是最健康的。人身上正好有两个穴位，一上一下，象征着天地阴阳，灸透这两个穴位，可通达“天地”，循环阴阳，疏通全身经络，臻...

“提肛”是一种很独到的养生之术，是一种最简单的古老的养生方法，可是现在坚持做的人太少，贵在持之以恒。研究证明：提肛能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；还可预防冠心病、高血...

人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的功效呢。每天按按手，健康舒适天天有！今天咱们一起来学一学，这几个手部按摩小技巧吧~01治疗颈椎病现...

“经络不通，走路中风”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。先学点最基本的辨别知...

中焦是脏象学说中三焦之一，是一个特有名称。中焦对应脾胃，上焦对应心肺，下焦对应肾、膀胱、大小肠。中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰...

口腔溃疡虽然不是什么大病，但也挺烦人的。一旦发作起来，这也不能吃，那也不能吃，而且火烧火燎的疼，就连喝口水都疼。中医认为，有诸于内，必形于外！这口腔溃疡啊，是体内有积热。哪里的热...

很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容，但是实际上，从中医角度来说，这两者并不相同。湿气存于体内多表现为身体困重，精神疲乏，头昏发蒙等。而体寒是身体内有寒气，包括脾胃虚寒或者肝...

对于大米，在很多人的观念里，就是充饥的一碗饭。可是千百年来，为什么大米会成为主食？为什么它会被誉为“五谷之首”？因为大米不仅可以充饥，营养也十分超群。中医认为大米味甘性平，具...

失眠是一件非常痛苦的事，相信很多朋友都饱受失眠的困扰，晚上睡不着，白天没精神，白天睡太久，晚上又失眠，如此反复，时间久了整个人都没有精气神了，今天就来教大家一个治疗失眠的小点子...

提及身体健康默默无闻的双脚大概是最容易被忽视的部位之一事实上双脚是全身健康的“放大镜”双脚上的细微变化可能折射出多种潜在疾病双脚出现哪些变化可能是身体敲响的警钟...

对于冬病夏治、排湿寒等、需要养生的朋友，三伏是每年最黄金宝贵的周期。此时阳气进入最为旺盛的时节，人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点；随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人...

立秋之后，天气会依旧炎热。此时天空中的阳气向大地沉降，所以地面上的火热之气最盛，民谚“秋老虎，热死人”说的就是这个道理。在初秋，不可盲目进补，一定要通一通膀胱经，将堆积在体内...

三伏天是一年中最炎热的时期，也是人体阳气最为旺盛经脉气血最充盈的时候，此时稍加锻炼就能疏通经络、祛寒逐湿、鼓舞阳气，强壮身体。今天要教给大家一套养生保健操，打通腿部6条...

臀部在人体中有着至关重要的作用，它不仅关系着女人的美丽与性感与否，更时刻向人们传达着身体的健康讯息。不少女性为了留住不老容颜，不惜花血本护肤，却总是容易忽略隐藏在衣物之...

本文指导专家：林毅 第四届国医大师、首届全国名中医 ，桂派中医大师，享受国务院特殊津贴专家，全国继承老中医药专家学术经验指导老师， 广东省中医院乳腺科学术带头人。失眠怎么办？...