每天抱着手机玩，您是否也感觉自己的视力下降特别快！想要减轻眼疲劳，快吃一些对眼睛好的食物吧！养眼多吃这三种食物此前，北京协和医院营养科于康教授曾在公众平台“吃好每天三顿饭...

夏季养生最重要！?夏天已经到来，但是入夏身体最怕的6件事，你了解吗？1颈椎最怕吹颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛...

日常生活中人会感到体虚乏力、头脑昏沉、还经常犯困… 但是去医院检查又查不出哪里有毛病。那么，你很有可能是体内湿气太重了！如果你想知道你体内湿气重不重？直接伸出舌头，一看...

在日常生活中，你是否常常遇到这些问题：一年四季总是手脚冰凉，怎么捂都捂不热？后背发冷，出痘痘，关节疼痛？平时特别怕风怕冷，经常感冒？吃一点偏凉的食物，经常腹痛腹泻？如果你有这些症状的...

心脏在人体中的地位是不言而喻的。它负责着整个身体的供血循环，提供着全身的养分。因此，保护心脏是必须重视的养生之路。今天，就给大家推荐几个保护心脏的家常美味，感兴趣的一起...

在脖子上有一条大筋，它是头面部疾病的重要开关，捏开了，至少可调37种疾病。所谓开关者，一按线路就接通灯就亮了。人身上也有很多开关，一打开，病就好了。像耳后的高骨大筋就是头面部...

导读：我治100多例抑郁症，基本就是四逆汤，逐日加附子量，到一定程度，出一身臭汗，就有说有笑了。1抑郁产生的原因分析第一、独处少交流，阳气易受损人得群居而易于充满生气，独处既久则人...

初伏了，此时湿热交蒸，合而为湿热邪气。中医讲“湿气通于脾”，所以健脾祛湿是三伏养生的重点。今天，我们就和大家分享三个穴位，平时坚持按摩或艾灸，就能化湿、健脾、和胃，补中益气，通...

下面 7 种老花眼自我检视，若状况达 3 项以上，就很可能有老花眼了。1.实际年龄超过 40 岁。2.近距离阅读，需拿远才看得清楚。3.下意识皱眉阅读，眼睛易酸涩、头晕不舒服。4.眼睛在...

关注后右上角···??【设为星标】别错过入伏在即，天气闷热潮湿，我们身体内一定都积聚了很多湿气、热毒，有些会变作湿疹、口疮等发出来，有些则表现为头昏无力、精神差等，这些都是...

01按：减肥瘦身是很难的事情么？对于瘦人来说，这是很难体会得到的。中医师只用两种中药就可以解决这个问题，不信，我们看看这篇文章吧。鸡矢藤还用于减肥，消积去滞，恢复脾胃运化能力，就...

究竟拍打哪一个地方，有如此多的作用呢？这个地方就是脚心，也就是涌泉穴的地方，拍打这个地方，不但能够防治100多种疾病，而且方法也很简单，就是用手心拍打脚心、记住，一定要用手心拍打...

长寿，是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。但即便如此，人们对长寿的追求还是没有改变，总是希望自己能更长寿些。那么，怎么才能让自...

中医认为，脾为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生。补脾，是一切疾病...

妇科中医赵润琦从医40多年，但年纪已高的赵老皮肤不长色斑、头不晕眼不花仍然从事医学研究，当记者问道赵老保养秘诀时，赵老说：“气血不足会诱发妇科疾病，还会使人出现头晕眼花、面...

三伏，天地之间火气流行，人宜伏、不宜动。——徐文兵 动能养阳，凡素有阳虚的，或体内有阴寒凝滞的人，三伏可以适度动一动，借天地之力排湿寒之气。 推荐导引...

有人常说，自己之前很远的字都可以看得一清二楚。而现在迷上了微信，每天看朋友圈，生活倒是变得丰富多彩了，但眼睛却常常干涩酸胀，视力下降。这是怎么回事呢？医生分析，视力下降很可能...

炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。人们常觉疲倦头晕、口干舌燥、食欲不振、胀气恶心，严重者动辄腹痛腹泻等，这些都是暑湿耗伤气津的表现。医药学家...

俗话说：冷在三九，热在三伏。在一年中最热的日子，一味地追求纳凉是不可取的，正确的方法是要学会——以热制热。三伏巧用姜夏天，人体的阳气常浮于体表，再加上不少人贪食冷饮，所以人体...

中医认为肺主气，百脉朝向肺，肺络承担了气血津液运行，渗透滋养组织的功能。肺好不好，关系到筋骨、肌肉、关节能不能正常运作。因此，肺的健康极其重要。下面让我们来看一个小故事。...

心脏在人体中的地位是不言而喻的。它负责着整个身体的供血循环，提供着全身的养分。因此，保护心脏是必须重视的养生之路。今天，就给大家推荐几个保护心脏的家常美味，感兴趣的一起...

我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒~那滋补五脏我们要吃些什么食物呢？往下看你就知道了!养心的食物　　1. 桂圆　　可用桂圆肉泡茶常饮，...

谚语有云：“人活一口气，树活一层皮”，这里说的“气”可不是斗气的“气”，而是五脏之气的“气”。《易经》中说到：“气”对生命有着重要意义，人的生命赖气以生，气存则生，气失则亡，善养...

古语说，药补不如食补、食补不如功补！抬脚功，这是来自老祖宗的智慧。抬脚功原为太极拳的一种辅助功法，虽是辅助功法，但养生效果极佳。 每天晚上，在睡前花15分钟抬抬脚，坚持二、三个...

这种阴阳双补的妙法，就是“搓手心”与“搓脚心”，大家千万不要轻视这个看起来很简单的方法，所谓大道至简，小道至繁，外道至玄，当你认真的习练一周后，会给你带来意想不到的惊喜。“搓...