散步时揉揉手上这一处，身体会越来越好！

伏天进补，鱼和肉都不如它！叶酸含量是番茄4倍，稳血压，降尿酸，比饭还香！

早起一个动作，暖身通气血，排毒又补肾！坚持1个月，9大好处不请自来！

按两个穴位，循环阴阳，打通全身经络，从头一直补到脚！

“提肛”随时随地养生，别不好意思，真有效！

每天按摩这里2分钟，解决你的颈椎病、关节炎、便秘....

抻筋一寸，寿涨十年！每晚花上10分钟，3招通经拔病根！

上有火、下有寒，原来是这堵住了！

化解口腔溃疡，只需一味中药！或掐两个穴位，口疮就退了。

体湿与体寒的区别在哪 看完就懂了

不愧是五谷之首，炒下变“灵药”，能拔湿，能刮毒 ...

为什么要在枕头下放一个口罩，效果太棒了，学到就是赚到

双脚是全身疾病“放大镜”！你的脚如果出现了这9种症状，那说明你的身体…

三伏最后的十天，赶快搬走你体内的“冰箱”，不然......

立秋后，刮这里，活到九十九~

趁着三伏，简单动作，打通腿部6条经：腿脚暖和，睡眠好~

臀部——人体的毒窝！学会这4个动作太重要了~

失眠怎么办，试试这五个办法

夏天把这个痛点刮通了，比吃人参都好！

两腿一伸，大补肝肾，为身体蓄精养血，延寿十年！

缓解膝关节疼痛的一个大开关，竟然在胳膊肘上，赶紧打开它

每天按这里5分钟，等于给全身做了套“养生操”！

秋天进补第一肉、第一菜、第一果…养肺补气血，现在吃最养人

慢走和跑步都没它养生，远离腰痛、胃病…...受用无穷