【是日诗】秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归。兰有秀兮菊有芳，怀佳人兮不能忘。——西汉 | 刘彻《秋风辞》【物候说】风清露冷秋期半。今日秋分，平分秋季。昼夜等分，今日白天和...

年纪越大，越对自己中华田园气虚妹的身份安身立命。不再奢望自己会喜欢上优雅精致的西式饮食，不再强迫自己喝醒神的咖啡??，天冷了也不再硬凹光腿穿裙子，在尽喝冷饮的时髦餐厅里坐...

这几天我们在群里玩“揉腹14天，疏通中焦”打卡，揉腹一个人坚持太难了，就得一群人一起揉，要的就是那种效果：A：艾玛我这几天每次揉完都要打好多屁，肚子以前那么大，原来都是屁撑的，这肚...

今年秋行夏令，气温特别高，燥意又重几分。天干物燥，人也容易上火。老北京的秋天，一贯是气温高↑空气湿度低↓，形成温燥格局，所以要找润燥的良方，问他们准没错。老北京善用清甜的雪梨...

要说又干又燥的秋天，是“黄金美容季”，大家都不愿意相信。其实是这样的啊，你有没发现，这段时间，暑夏残留的“湿气”收得差不多了，一过秋分，会更明显。北方更明显，秋天根本不用专门祛...

“食毕摩腹能除百病”——《千金翼方》这个几乎记录在每一本养生古籍的方法，因为太过简单而被我们忽视。食后摩腹法，它是给大人小孩消胃积，给脾虚之人理脾积，自古以来最日常管用...

去年中秋，花花设的小小拜月台不求姻缘，不求子，求手艺，求貌似嫦娥，人生圆满如皓月。 倾城人家子女，不以贫富，自能行至十二三，皆以成人之服服饰之。登楼，或于中庭焚香拜月，各有所期。女...

中秋是月亮的节日，月亮最壮观的时候，月亮能量最强的时候。??“中秋月”是一种什么能量呢？月为水之精，故又称太阴，它是世间影响力最强大的阴性力量。中秋之月又是一年之中最大最明...

这个长假，我决定哪都不去，在家吃喝躺——任性回血。再熬几个好喝的“回血”汤喝个养皮肤的八宝茶，把之前熬夜、加班、压力大的亏损都吃回来。南方过秋：特别会养阴秋冬主收藏，也是...

桂花开的时候，这世间草木，真的像被嫦娥姐姐的手抚过一样，沾染了姐姐的一颦一笑一叹息。桂花开得即使漫山遍野，也是寂寞的。它只负责引你走向更加沉寂的深秋。古人把桂花的香气称...

【是日诗】移舟泊烟渚，日暮客愁新。野旷天低树，江清月近人。——唐|孟浩然《宿建德江》【物候说】入秋后，物候会有两个明显的转变，第一步是转凉，“露凝而白”，也就是白露；第二步是...

揉腹，不揉是不知道的，一揉就会发现肚皮下面，那深深浅浅的硬块、条索、结节。前几天发那篇：有抑郁症的人，这块一定是硬的，又冷又硬。很多人看完后，找到了心下的那个硬块。今天，我再带...

秋风一吹，这几天，真的就是本年度最最最盛大的“咳嗽季”了。秋风至立冬的气运“金火相搏”，接下来又时寒冬，今年的咳嗽会有些难治、难愈哦。中医人都知道也经常忘记的一句经典：“...

天冷了，今天喝个又嫩又暖和的超级鸡汤。最近燥得很，嗓子干鼻子干咽喉干皮肤干头发干……舌苔黄腻腻的，又燥又脾湿，真是不知道该祛湿，还是润燥。这恐怕是很多人入秋后的烦恼，是真的...

秋养肺，要做背。五脏六腑都挂在脊柱上，背部经络气血通畅，五脏六腑就舒服了。五脏六腑舒服了，阳气就能生出来、上通下达。阳气在，免疫力就起来了。今天说一个，在家都可以轻松做的—...

入秋以后，脏腑燥火增多，这段时间，是全民阴虚季。要省油、省津液、省血～不够用及时补充。这段时间的丑，除了你自身体质自带的，大自然还会平添一份阴虚丑：肺燥皮肤干、易出油、易冒痘...

我最近发现了一款好吃的酱油，一下子囤了9瓶，家里做菜的品质瞬间提高了，吃得很开心，忍不住要推荐给你们。关键是，它不含任何食品添加剂，不给肝脏添堵。我特别爱吃潮汕菜，这个酱油，就...

这两天的热点真的太无聊了，什么名媛不名媛的，这类带着脚臭味的信息，我看个开头，就知道，不用看下去了。别人是不是名媛，是啥名媛，跟你有毛关系吗？有那工夫，还不如琢磨琢磨，如何让自己活...

已经是季秋了，秋气之道你感受到了吗？合上拍了吗？“使秋气平，使肺气清”，能感受秋高气爽，其实就是与秋气相合了。推荐一个具有深秋的“金性”、降肺金、助眠的大自然冥想音乐。是一...