作为一个狂热的主食爱好者，主要靠大米补气、养胃、养津的中医粉，我最近把家里的大米，全部升级成了胚芽米。还记得几年前，一个痴迷于能量饮食的朋友，得知我吃的米是精米时，花容失色...

【是日诗】乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。——宋 | 刘翰《立秋》物候说▼立秋至，凉风起。立秋一般在农历七月份，但今年立秋，还是农历六月。有...

在我们那篇《给眼干涩胀痛一族，一些明目的思路》推送中，有好几个读者留言：“艾灸印堂穴”有奇效，能使眼神光亮，甚至消散脂肪粒。艾灸印堂，这个最简单的能量增强术，终于有人注意到它...

立秋——夏秋之交，天地之气由“浮”转“收”。此时是收敛阳气、培补元气的最佳时节。古中医有30岁以后，立秋要灸关元穴的传统，马上就向你推荐这个王道“玩法”。在南宋医书《扁...

前几天跟许久不见的两个闺蜜见面，聊嗨了，下午3点一直聊到凌晨3点，第二天头是懵的，哈欠连天，下眼圈马上长出一团黑黑的雾，眼睛模糊，无神，眼酸流眼泪，重点是，整个脸非常明显地垮了、松了...

中国人吃了几千年的猪油，这些年却不敢吃了。它一再被黑化、唾弃。以至于我们这代人，甚至都没听过古书里那些猪油的神效，它默默地被记在《本草纲目》里，你看或不看，它都在那里。最...

艾灸能让气血充盈，就是内调升级颜值的法宝呀。可是，到底应该灸哪里才能去斑、去黑眼圈呢？本周的社群微课，花花就请来了黄小湧老师，来给大家具体讲讲《如何用好艾灸，提升颜值》，并在...

经常有很多朋友问：怎么健脾啊？？…… 说起来健脾真的是有很多角度，比如：▼对肝气不舒、心情不好的人来说，舒肝行气就是健脾，因为肝木克脾土嘛；对于严重缺乏运动的人来说，适量运动就是...

我有一个女朋友，每次吃饭她都不好好吃，抱怨肚子胀，吃不下东西……无论什么美食局，她都很难投入。我一人吃火锅也不香啊，就给她送了一罐，我藏了好多年的老陈皮。让她胀了，就喝点陈皮...

今天来说一种，大众十分常见，又经常被忽视的祛脾湿食材——黄豆芽。大家知道，植物种子发的“芽头”是好东西它们都带有春天特有的“木”气，有利于肝气的生发和舒展。但是为什么黄...

丝瓜，广东叫水瓜的那种，生长力惊人，瓜藤可以爬山虎似的长，一个夏天荫满一面墙。小时玩伴家的院子里就有一面墙的丝瓜藤，夏天除了乘凉，还有邻居们吃不完的嫩瓜仔福利。经常是头天晚...

调理脾虚有一大规律：也分资深和资浅。“资浅”的脾虚属于年轻人，通常是短期内一顿操作猛如虎，把脾胃给祸祸了。这种年轻单纯型的脾虚其实很好调理。注意不吃寒凉，不暴饮暴食，不犯...

“血海充盈，则万病不生。”这是我认识池医生后，被他多次洗脑后的一个心得。补血要先于补气、补肾、祛湿等等，是调理体质最重要的一步。因为血足了，就像水管里的水是饱满的。这时...

关于大枣，一般的打开方式就是：“日食三枣，长生不老”“五谷加小枣，赛过灵芝草”这么多的title压到头上，不知道枣子本人吃不吃得消……相当多的女生被那句“一天吃仨枣，一辈子不显...

“血海充盈，则万病不生。”这是我认识池医生后，被他多次洗脑后的一个心得。补血要先于补气、补肾、祛湿等等，是调理体质最重要的一步。因为血足了，就像水管里的水是饱满的。这时...

百合入心肺经，特别能清心安神，定胆气。令神明清爽，可帮助身体恢复天清地明、阴阳和合的格局。有虚热在身的时候，容易心烦意乱，坐卧不安，像有邪气一样诸事不顺。百合水：我常喝的润肤...

【是日诗】处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。——宋 | 苏泂《长江》处暑过，暑气止。你那里是否正刮起一阵凉风、或刚下过一阵大雨？“暑向风前退，秋从雨后来”今年...

【今日秒杀】气弱+阳虚的人最适合的 红参秒杀价￥199元（原价238元）（时间：8.24 10:00-16:00）虽然没年老力衰到那个份上但我也需要吃红参了年纪轻轻的人一般不会被红参洗脑，因为还不懂...

脾虚之所以难搞，是因为它虚起来会不断升级，一路把你往——全身的亏虚上带。所以我说，悄无声息一点点掐断你的气血来源。这才是脾虚——最阴森可怕的地方。而脾虚，又似乎是我们东...