一行禅师：如果我们不能深入地倾听自己，就无法深入地倾听他人。

一行禅师：在家里修习平静、安住、祥和，这是一种美妙的修行

一行禅师：家庭也需要一片空间专门用来修习安详宁静

一行禅师：我们是细胞的集合体，我们所有的祖先都在其中

一行禅师：止语是深入观照的最好的基石，不被言语束缚

一行禅师：真正地倾听自己，没有外在的声音入侵，内心也没有妄念纷飞

【一行禅师】修习：四句真言（实修）

一行禅师：无声的力量远不是我们能想象到的

【一行禅师】修习：正念呼吸

一行禅师：培养正念比你想象的更简单

一行禅师：五分钟提升生活品质

【一行禅师】修习：行禅（无声的力量）

一行禅师：用觉知让自己回归，才是治愈痛苦的唯一方法

一行禅师：我们要能够平静微笑地面对烦恼，就像我们微笑地面对污泥

一行禅师：在没有经历困境的时候也能安住心中岛屿(Island of Self)

一行禅师：坚守自己的心中岛屿，安住内心的家园