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在很古的古代，有一种医，叫食医。负责给王室贵族，调配食物的寒温、滋味、能量。他们擅长把食物，做得更有治愈力一些，来帮你补不足，泄有余。可以说是中医最早的营养师。大部分情况，人...

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在我们元气家的小群里，每隔几天，就会有人来表白。呵呵不是表白我，是表白——玫瑰。玫瑰玫瑰我爱你，因为你会给我带来润泽、白嫩、饱满的皮肤～是一瓶小小的玫瑰精油，它能有那么大的...

大家知道榴莲又香又臭，爱的人爱死，恨得人恨死。。然鹅，就是这种天生天养的臭腐味，它是可以通肾的。所以榴莲不仅是水果之王，还是阳性食物之王，它的味道直冲脑仁，吃完觉得全身很舒服...

夏天真的很容易丧啊因为暑热耗气，让人气闷、虚烦、心跳。。有种做什么事情都不顺畅的感觉。古谚云：度过七月半，便是铁石汉。古人把夏、冬视为一年之虚，把夏至日更视为一个生死大...

【是日诗】夏半阳乌景最长。小池不断藕花香。电影雷声催急雨，十分凉。 ——宋 | 楼锷《浣溪沙》物候说▼万物此时，长到最大最繁盛的时期，一年最辉煌的时节。夏至，一年最重要的两...

《神农本草经》：香者气之正，正气盛则除邪避秽也。天然香草为纯阳正气，香气弥散在空气中，普通程度的浊、秽、邪气都会逐走无形。而每年的五毒月，就是我们最需要香草、香气守护的时...

最近吃到几只特别古意的粽子。比如有一只，是用黄荆的枝叶烧灰，再用灰水浸泡糯米的古老粽子，吃完嗓子眼凉滑，不仅易消化，还能消食磨积、清热除烦。完全植物系的清热解毒方啊，但吃过...

端午到，龙舟战鼓响！广东民间龙舟赛很旺，龙船划得非常热血。划龙舟最燃的该是每条船上的灵魂鼓手了，因为整船人都靠他带节奏，不断擂鼓擂鼓！向前冲刺冲刺！争夺第一名。往年端午，听到远...

今日端午，一个略带邪性和魔性的节日，这一天，民间一般会搬出钟馗来"镇恶"。五月自古被视为忌月，称为恶月或毒月。端午节这天为一年中最毒。《奉天通志》上说：“五月属午，五日为端午...

我喜欢把农历五月后的夏天，叫做藿香正气季。这段时间的事儿，很多都是藿香正气的事。暑气+湿气，就是夏天最大的邪气。藿香正气水，在暑湿重的地方，真的就是正气本尊。越湿越热越需...

浓烈的夏天，艳阳灼人or暴雨泄地。从视觉到身心都需要一些清凉解暑。像妹子最爱点的Mojito，沉溺在一口清爽酸溜下的晕乎乎，就还是漫长的青春期。薄荷和柠檬是夏天的恩物，它们是古...

酸梅汤这三个字，一到夏天，闪闪发光。美食书《红楼梦》里有一回，宝玉挨打后，第一个嚷着要吃酸梅汤。咱们吧，是一见大太阳，就嚷着要吃酸梅汤。“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”……...

夏天吹空调一时爽，一直吹空调一直爽。但空调吹不当，也是当代人寒湿体质越来越多的一个重大原因。我们硬核中医粉，大多都是排斥空调的。再热都能忍，恨不得日日自然风，追求的是心静...

经常有人发起“护命”十连问：我怎么就“寒湿”了呢？我怎么就“阳虚”了呢？我这湿疹怎么就除不了根？我怎么就老爱拉肚子?我怎么又脾虚？。。其实，这只能问你自己，每个人的身体，都是自...

论毁颜值，痘痘可算上天字第一号。广东这种又湿又热的鬼天气，加上口罩“蒸桑拿”。万年不长痘的我连爆三颗又红又硬的大型痘痘。能发出来的痘痘，还是好的。至少，不滞留在身体里。...

【是日诗】小暑啜瓜瓤。粗葛衣裳。炎蒸窗牖气初刚。无计遣兹长昼也，茗碗炉香。深院一垂杨。又闹鸣螀。簿书堆案使人忙。何不归与湖水上，做个渔郎。——明|易震吉《小暑》物候...

今天一起听——禅音。是能够让人回归本心，提振能量，品味天地之气的音乐。??有加持美貌、自信的《绿度母心咒》??还有能提升阳气的《般若心经》??最后是安神清心的《落雨听禅》...

再过几天就入伏了，一年中最好的驱寒养阳时。无论你是艾灸、天灸、还是晒背，或吃羊肉……等等温阳祛寒的方法，我都希望你，能补得起，也守得住阳气。毕竟这些方法只是激发和调动阳气...

你心目中第一位的养生基本款是？这一票我投山药。山药，就是扶正祛邪界的万金油。经常被用来给祛邪力猛的虎狼之药擦屁股，人家是很从容的，慢悠悠地给身体扶植起密密的正气，决无留邪...

不止一个中医老师说过八髎很厉害。而且他们都说过：盘好八髎穴，专攻难缠的妇科问题，还能让你的脸蛋更干净。今天我们就来探究一下，到底怎么盘。??八髎有八个穴位，是盆腔所在之处，气...

庚子年是一个“金运”加持的年份，是保养头发的好年份。肺“金”主皮毛，今年气运有着皮毛腠理营卫调和、气血通畅的格外优势。算是庚子年稀有的一个好消息了。在中国传统观念中...