明天就是冬至了。冬至，是道家内炼至为重要的一个节气。修道的人在冬至+子时（23:00-1:00，相当于一天里的复卦），借助阳气自然上升，做功、打坐，功效会比平时好上几倍。根据南怀瑾“活...

上周我们向大家推荐了一款古树茶，相信第一批购买的小伙伴已经快收到了。这款茶有香甜余韵、淡然的香气，不猛烈、不伤脾胃，特别适合女生日常喝。还能顺带消食，吃点油腻也不怕。可...

【是日诗】冬至子之半，天心无改移。一阳初动处，万物未生时。——北宋 | 邵雍《冬至吟》【物候说】▼冬至，大地沉极之时，相当于是一天的子时（23：00-1：00），属水气。在以太阳为福祉的古...

这个冬天天冷、火弱，年底这段时间的气运：水冷金寒，天寒地冻。心脑血管问题多发，要特别注意养心，护心。年轻的时候，人是感觉不到心的存在的。当你偶尔爬个楼梯，跑个步，心脏扑通扑通要...

大家知道今年庚子年是强金之年，秋冬更添金气，年底这段气运，客气燥金又添一层助力。超超超强的金气啊，就特别不平衡。强金克木，这段时间眼睛干涩不舒服的特别多，咳喘的也多，花花本身...

注：这可能是一篇能够改变你生命体验的文章，约5500字，希望你能静下心，花15分钟把它读完。以下是正文：回忆你的童年。幼儿园的时候，你觉得一个下午都很慢很慢。小学时代，一个学期似乎...

南方的冬天，坐着坐着，寒气就起来了，冷了吗？我们一起来“握固”吧。握固，是一个可以快速提升阳气，消除疲劳的导引法。站起来握固5分钟，马上暖呼呼。握固功法简单易学，一个人走夜路害...

当你意识到自己开始脱发时，第一步会干什么？对，就是喝芝麻糊——补肾是吧？喝了一阵子，发现完全没用啊？开始炮轰食疗作用、暗自神伤掉落的头发。要知道，不是所有脱发都能通过“补肾”...

最近的补脾养血新宠——这个黑黑的枣子。切开，枣肉也是黑黑的。这是完全糖化过的枣肉，它相当于是红枣的“黑化”升级版。它大概是把红枣“不容易被消化吸收”的弱点都黑掉了，直...

6年前的惊蛰，我建了“72物候元气生活”，发了第一篇小稿，开始关注物候变迁。一年24节气，一个节气有三个物候，什么时候“桃始华”、什么时候“雁北乡”，自然万物的变迁5日一换。时间...

不知不觉，元气家陪伴了大家7年了。2500多天的日与夜，我们一共发了近700篇推送，大家的反馈，关注的问题，成为我们解读和思考的方向，我们互相滋养，成长，成为BetterMe。日积月累，过往的推...

寒冷的天，养藏力弱&气血值低的人，会手冷脚冷，没精神，整个人萎靡，焉了吧唧。老广有一味经典吃食 —— 姜醋煮猪脚、猪皮。就是这种冷天吃的。每次吃到它，都会感觉“好补啊～”学了点...

【是日诗】楼外天寒山欲暮。溪边雪后藏云树。小艇风斜沙觜露。流年度。春光已向梅梢住。——宋 | 张元干《渔家傲》上阕小寒15天，也是今年最后的“养藏”黄金时间。小寒到大...

昨日小寒，我有幸去随安堂堂主闻敏老师家，吃了一餐小寒素食。闻敏老师是百年中医品牌“随安堂”董事长，出生于七代中医世家，常年素食，她是一个彻底践行中医生活方式的生活家，中医食...

今年的山药挖的晚。这段时间天冷，山药在土里、雪地里卯着劲儿地收藏，抱紧了自己的能量，默默地糖化、变甜～挖出来之后，还要晾晒个十天左右，去水分。现在北方天气干燥，一般放10天后，水...

近来各地降温不讲武德，全国范围寒冷??升级，10省区需小心冻伤。这两天北京直降到-18度，据说是近20年来最冷。阳虚的朋友们，注意保暖，挺住啊～冬天水克火，原本就是猝死、中风的高发时...

今年我们陕北米脂的小米泡汤了由于春季干旱的原因，春播经过反复几次下种，很晚才出禾苗。经过整个夏天漫长的等待，秋天的期盼……终于吃上了秋天里的第一碗小米粥，效果却不尽如人...

又去百年中医堂号随安堂堂主闻敏老师家蹭饭，又刷新了我对中医食疗的认知：1、你看哦，下面这个米饭里，黑黑的米粒，它不是黑米或紫米哦，它是用中药炮制过的大白米，炮制过之后变黑了—...

这几天，全国各地开启“急冻”模式，我们南方人还要接受湿冷的360°无死角“魔法攻击”。强金之年，水冷金寒，天寒地冻。寒邪伤阳，阳虚、虚寒的人，这个冬天注定会难过一些。真要用一...

“吃水果傻，吃坚果慧”，这是徐文兵老师的话。植物把它最精华的东西都储存在种子里面了。而我们吃水果吃的是它的果肉，其实那里面营养有限，它的目的是让人把它吞进肚里，然后排便，从...

今年快递停得早，年后恢复发货也晚。我粗略算了一下，过年期间，我们家都要去猫冬，可能有将近一个月不能发货哦。想一想即将过一个清净无为的春节，好兴奋有没有？所以提前做几天年货节...

今年快递停得早，年后恢复发货也晚。我粗略算了一下，过年期间，我们家都要去猫冬，可能有将近一个月不能发货哦。想一想即将过一个清净无为的春节，好兴奋有没有？所以提前做几天年货节...

要知道，补气最简单的方法就是喝米油了▼补气，最简单的方法就是每天早餐时好好喝一碗米油。当天熬的米油被称为是“人参汤”。如果煮粥时再加鸡蛋，更是平补气血之物。米油就是米...

李可染《牧牛图》马上大寒，又到了一年运气更迭的时候。想起去年写庚子年五运六气，发了很多次发不出去，删减了无数敏感词，也发不出去，最后整整删了一大段，发出去了。可能那一大段老...

看了看日历，还有一个月就过年了。大家的年货都备齐了吗？想好买什么来孝敬长辈、疼爱幼小了吗？送礼是个扭转乾坤的差事，送对了，让人开心、升温感情、顺便展示自己喜好品味。 花花...