今日为夏至后第三个庚日，入伏。春、夏、秋、冬，代表木、火、金、水，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋却不，因为火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏...

作为资深吃瓜群众，这个季节最开心了，瓜果都纷纷上市。然而这个世界并不是每次都对吃瓜群众那么友好。不熟悉瓜果的秉性，轻则腹胀、小腹冰凉，重则呕吐腹泻，朋友圈经常出现「吃瓜一...

我天生不爱吃甜，水果在内。从不贪食，打小就知道浅尝辄止。后来懂了点中医才悟出来， 我是从小就容易湿热，先天体质湿热的人，会讨厌吃甜味或者太甜的东西。小孩子贪嘴，我儿子就特爱...

一年的三伏天就这一次，机不可失，怎样更好地利用三伏天把自己的身体调理好，值得好好说道说道。我发现不少朋友对于冬病夏治的理解仅仅停留初、中、末伏当天去贴三伏贴，对于效果更...

最近，在探索人体奥秘的时候，鄙人发现了一个天问：我的舌头应该放在哪里？??舌头怎么放，还需要人教吗？之所以有此天问，是看到现代牙医和生命科学方面的人有观点说：“放舌头的位置”也会...

【是日诗】梅雨霁，暑风和，高柳乱蝉多。小园台榭远池波，鱼戏动新荷。薄纱厨，轻羽扇，枕冷簟凉深院。此时情绪此时天，无事小神仙。——北宋|周邦彦《鹤冲天》物候说▼“大暑至，万物荣...

生在这个年代，最不可避免的虚劳就是心神的虚耗。欲望太多，太劳心，常年被电子设备和无处不在的信息捆绑，很多人的神和心，常年都没有安放过。其实，只要心神安定，做事的专注度和效率都...

熬夜、伤神、疲劳、困乏又不得不死撑的时候，你会喝什么续命？红牛吗？人在疲劳的时候，没精神、脸垮、眼袋黑眼圈、眼睛发虚、心跳加速、乏力、尿频、怕冷……其实，都是精气神外泄得...

三伏眼看过一半了，大家有什么收获吗？我们找来了几位名中医的三伏宜忌，看完觉得剩下的三伏都有着落了。三伏，天地之间火气流行，人宜伏、不宜动。——徐文兵但是动能养阳，凡素有阳虚...

《日日是好日》是关于茶道的一本比较经典的书，很多人深受其影响。它改编的电影最近也出来了。《日日是好日》的作者森下典子出生于1956年，这本书讲的是她从大学毕业之后开始学...

夏天，天地阳气升浮，人气亦升浮于皮肤，皮肤随之自然出汗，这种汗，是天人合一的汗哦。古人说夏三月，要“使气得泄”也就是说，要让气机流动，让六腑通畅，让汗液透出～“夫精者，身之本也，故藏于...

三伏，无论你是艾灸、天灸、还是晒背，或吃羊肉……等等温阳祛寒的方法，我都希望你，能补得起，也守得住阳气。毕竟这些方法只是激发和调动阳气，跟自身阳气足还是两码事的。三伏是天地...

今个七夕，我们乡下人没忙着约会，一早就爬起来取“神仙水”了。七夕的水不得了，一年就等这一天。清人屈大均《广东新语》：广州人每以七月夕鸡鸣初，汲江水或井水贮之。是夕水重于他...

今天是农历七月初七，不仅是七夕佳节，也是个非常吉利的日子，“七”与“吉”谐音，“七七”又有双吉之意。古人也说：“初七日勿想恶事”。七夕最早的来源跟星宿崇拜有关。《大戴礼·...

【是日诗】乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。——宋 | 刘翰《立秋》物候说▼立秋至，凉风却难起。今年立秋时间是今日凌晨03:13分，已经算是：早立秋...

农历6月14，月圆夜，气血大旺，宜排毒。每个满月的前几天，月球会形成强大的引力，让人的气血像潮汐一样汹涌。所以，满月期间，也是最容易让人焦虑不安、易怒、情绪亢进的。传统道家辟谷，...

按腹——人人都可做的，且有效的，清空身体“三浊”之法。这“三浊”就是：① 浊气——消化不好发酵的肠胃废气、情志不舒的肝胆浊气；② 浊水——湿毒，那些身体利用不了的，黑化之后作...

...

命门火生脾胃土，这是“补脾土”的底层逻辑。健脾和胃时，一定要同时补命门火，才能彻底把湿气给灭了。比如今年立秋之后，地气太阴湿土，当令之气少阴君火，火把水蒸腾起来，空气中就会特...

瑶柱就是干贝。广东的老人家经常说，瑶柱对女人好。因其滋阴补肾、益气健脾，且含有极高的蛋白质，据说比鲜虾还要高三倍，矿物质含量也远在鱼翅、燕窝之上，所以能吃出好皮肤好颜色。...

先说一个民间老太太在病人身上“捉跳疙瘩”的故事2008年底，一名叫陈宗和的中医在论坛上发帖，讲述了他被一位默默无闻的家乡按摩老师使用腹部按摩法治疗肠胃病之后，大为折服，从而...

大广东祛湿汤有72种煲法，而且会用到各种奇奇怪怪的豆子。汤名都会看的晕晕的，什么赤小豆粉葛煲鲮鱼，白扁豆薏米煲瘦肉……然鹅，很多喝汤的小白只晓得这些豆汤能祛湿，至于区别，真喝...

今夜中元节，俗称鬼节，佛教称为盂兰盆节。传说这一天地宫打开地狱之门，已故祖先可回家团圆，因此又是鬼节。按旧俗，今晚店铺要早早关门，把街道让给亡灵回家。中元节——烧衣水——差...

专为小朋友煲的健脾开胃汤在广州30年炖汤老字号“信行丰”，喝到一个清甜、朴实无华的食疗汤。「谷芽」、「麦芽」、「山楂」……里面食材我竟然每一个都认得。简直太感动了啦...

按腹文收到的留言，有人初次尝试，有人已实践了数年至十年。一直推荐说按腹很好，但是大家经历的这些切身体会，才是最最有说服力的~1排三浊、宿便按腹最大的好处，是能帮我们：清空这一...