还有两天就入伏了，艾灸&三伏灸的黄金季。天地间有旺盛阳气，再加上艾火的纯阳之力，双重阳气内外夹击，排陈寒养阳气，如有神助。嗯，这就是三伏天最大的魅力了。阳力欠缺的朋友，准备好...

明天就是”激动人心“的初伏了。清朝道光年间，一个号“天休子”的神秘人，记录了一个当时盛传的养阳方法：三伏天裸晒。分享原文如下，来自天休子的书《修昆仑证验》：凡男妇头风、脑...

下面关于艾灸的文章，大部分是我去年写下的。我几年前断断续续灸过一段时间，好好坏坏的感受颇多，所以对艾灸的感情也很复杂。。既然这是个绕不过去的坎，那就把我艾灸的一点点体会...

今日为夏至后第三个庚日，入伏。春、夏、秋、冬，代表木、火、金、水，由秋到冬金生水、水生木、木生火，自然循环。但是由夏到秋却不，因为火克金，金不敢出来。就要潜伏一段时间，“潜伏...

三伏，无论你是艾灸、天灸、还是晒背，或吃羊肉……等等温阳祛寒的方法，我都希望你，能补得起，也守得住阳气。毕竟这些方法只是激发和调动阳气，跟自身阳气足还是两码事的。三伏是天地...

【是日诗】梅雨霁，暑风和，高柳乱蝉多。小园台榭远池波，鱼戏动新荷。薄纱厨，轻羽扇，枕冷簟凉深院。此时情绪此时天，无事小神仙。——北宋|周邦彦《鹤冲天》物候说▼“大暑至，万物荣...

大暑是一年中最热的时候，大雨和台风这样的极端天气也时常光顾，又湿又热的郁蒸，每一天都浓墨重彩，像个戏精。身体当然是不舒服的，还有消耗，昏聩，虚弱多病，再加上天气不好无法出门，简直...

《我说参同契》道出了一个秘方。桂圆肉，花椒，艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。南怀瑾老先生说这是一个道家的方法，能让水火交感。可以调理胃肠病，补益心脾、养血安神、散寒止痛、杀虫...

入伏那天，我们推送了一篇古法晒背的方法：《古人说三伏要晒背，因为背是通脸的》很多读者已经晒过第一个伏天了。今天，我们继续和大家分享晒背的“心法”。并一起来围观下前“背”...

关注我久的老朋友都知道，做五指毛桃四季祛湿汤，是我很大的私心，因为作为一个天生脾虚严重的人，这个汤是我一年四季常备，喝得最多、受益最大的汤方。黄老师说：“这个汤是最适合你的...

月经，是每月天赐给女人的排毒通道。月经不好的女人，身体里的毒素没有排好，就会反映在脸上，脸色就发青、发黄、发黑，容易长斑，这样的女性，要么有痛经，要么月经过后不舒服。如果要给女...

火运太过的这个夏天，注定不平凡。戊戌年已半，岁火太过，炎暑尤盛。阴虚内热的火娃们到了暑热这个时段，是“人之虚”又逢“天不利”，不太好过……再有一些，饮食不当、事劳耗气伤津，则...

三伏眼看过一半了，大家有什么收获吗？我们找来了几位名中医的三伏宜忌，看完觉得剩下的三伏都有着落了。三伏，天地之间火气流行，人宜伏、不宜动。——徐文兵但是动能养阳，凡素有阳虚...

老话说，生一次闷气，肚子里就多一个气结。《黄帝内经》里也说：“肠胃为海”——全身的疾病都可以引聚到肠胃中来。按一按腹部，自己的身体啥样基本就有点B数了。肚子里：硬块、条索...

丝瓜，广东叫水瓜的那种，生长力惊人，瓜藤可以爬山虎似的长，一个夏天荫满一面墙。小时玩伴家的院子里就有一面墙的丝瓜藤，夏天除了乘凉，还有邻居们吃不完的嫩瓜仔福利。经常是头天晚...

【是日诗】乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。——宋 | 刘翰《立秋》物候说▼立秋至，凉风却难起。今年立秋时间是今晚21：30分，属：晚立秋，热死牛。虽...

各位血瘀&血虚的朋友们，三七粉除了泡水，熟吃更补血补虚，可有试过呐？最好的裸妆是化瘀张仲景《金匮要略》中就说过：“内有干血，肌肤甲错，两目黯黑”。这里的“干血”就是指瘀血久停...

图 | 清 释明俭 《曝书图》（局部）上伏晴天，古人走出屋门，开始晒书。古代很多人晒书也有选择在六月六、七月七日、重阳节。借阳气驱阴霾、潮湿、和雨季的秽浊。《燕京岁时记》曰：...

秋，揪也，物于此而揪敛也。立意味着开始，秋意味合谷成熟。立秋是一个重要的时空分界点，经历了夏日的盛放与消耗，万物于此时开始成熟，收敛，转折。行走在世间，事物的发展往往是慢慢起承...