一个最简便有效的清三浊&补土之法

2021-11-23 64 中医养生
按腹——人人都可做的，且有效的，清空身体“三浊”之法。这“三浊”就是：① 浊气——消化不好发酵的肠胃废气、情志不舒的肝胆浊气；② 浊水——湿毒，那些身体利用不了的，黑化之后作...

今天说个“补脾土”的底层逻辑

2021-11-23 222 中医养生
命门火生脾胃土，这是“补脾土”的底层逻辑。健脾和胃时，一定要同时补命门火，才能彻底把湿气给灭了。比如今年立秋之后，地气太阴湿土，当令之气少阴君火，火把水蒸腾起来，空气中就会特...

给熬夜的人补阴损：海洋精华瑶柱干

2021-11-23 45 中医养生
瑶柱就是干贝。广东的老人家经常说，瑶柱对女人好。因其滋阴补肾、益气健脾，且含有极高的蛋白质，据说比鲜虾还要高三倍，矿物质含量也远在鱼翅、燕窝之上，所以能吃出好皮肤好颜色。...

6种“祛湿豆”，分分钟打败薏米红豆

2021-11-23 32 中医养生
大广东祛湿汤有72种煲法，而且会用到各种奇奇怪怪的豆子。汤名都会看的晕晕的，什么赤小豆粉葛煲鲮鱼，白扁豆薏米煲瘦肉……然鹅，很多喝汤的小白只晓得这些豆汤能祛湿，至于区别，真喝...

专为小朋友煲的健脾开胃汤

2021-11-23 48 中医养生
专为小朋友煲的健脾开胃汤在广州30年炖汤老字号“信行丰”，喝到一个清甜、朴实无华的食疗汤。「谷芽」、「麦芽」、「山楂」……里面食材我竟然每一个都认得。简直太感动了啦...

文艺青年都脾虚！！！

2021-11-23 60 中医养生
写出这个标题，我也觉得我挺讨嫌的，嘿～要么就此与文艺青年结下了梁子，要么你们就开始跟着我健脾吧。作为一个多年与文艺沾边的伪文艺青年，我说句实话而已。。更何况，我也是文青症脾...

五行缺土的人，“吃土”也能补脾土哦~

2021-11-23 211 中医养生
今年己亥年，土运不及。在这个大年运之下，我们都是五行缺土的人。《黄帝内经》管这个年份叫——卑监之纪。这个年份最主要的特点，就是——“化气不令”。化气不足，无论动物还是植...

这个果子，可以说是为女子而生的

2021-11-23 36 中医养生
女子以血为本，秋天更需要“血”来自我灌溉。女人很少不折腾的，工作劳累，熬夜追剧，操心劳神，都会让津血暗耗：然后血液沸腾、口干舌燥、脾气暴躁，因为体内没有柔和的”阴“去制衡它。...

长夏烧干的气血和津液，怎么补回来？

2021-11-23 150 中医养生
《素问?阴阳应象大论》中说“壮火食气”，过完炎热、漫长的夏天，人的气会耗散严重，烧干体内的津液和血。一夏无病三分虚，就耗在这气、这血和津液上了。秋风一吹，津血虚、肾水不足...

今日处暑喝“土气粥”，送暑补气血

2021-11-23 33 中医养生
【是日诗】处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。——宋 | 苏泂《长江》处暑过，暑气止。你那里是否正刮起一阵凉风、或刚下过一阵大雨？“暑向风前退，秋从雨后来”今年...

“喝茶三年，越喝越脾虚”的真相

2021-11-23 46 中医养生
前几天收到一个留言：“现在很多女性和中年油腻，大量喝黑茶和白茶，造成脾虚克肺，中气不足，晨起无力头脑昏沉慵懒，下眼袋水肿越来越厉害，湿疹频发，且女性经期紊乱。” 我发出来之后，很...