立冬的刮痧排毒，终于可以计划进行了。▲这是前日，给一个89年的男孩子，揪痧外关穴的出痧图。每边揪痧大概1分钟，这个大多数人揪起来都会疼得嗷嗷叫的穴位，他竟然面不改色，然后就默...

自保温杯泡枸杞伊始，“中年“成了一个最容易被diss的对象。 霎时间，“避免做个油腻男”、“做一个不油腻的中年妇女”、“年轻人的油腻，触目惊心“等文章铺天盖地而来。各种言...

入冬了，是时候打打黑芝麻、黑豆的主义了。黑芝麻我有一个非常非常好的吃法，竟然一直没详细说过，最近我们家又开始吃了，赶紧写一写，我们都不要错过这个冬天。《本草新编》：芝麻性润...

小雪大雪紧接着到来，说个动物冬藏都会用到的原始一招——冬眠。动物冬天会冬眠来收藏自身的精血，咱们作为高级动物——人，该如何利用这股冬气，收一收，藏一藏？睡一个好觉，能解多少毒...

【是日诗】手寒不了残棋。篝香细勘唐碑。无酒无诗情绪，欲梅欲雪天时。——宋 | 周晋《清平乐》选句【物候说】农历十月为阴月，阴气劾杀万物也。小雪就是一个“天地积阴”的节...

看清代植物学家吴其浚在《植物名实考》里写生吃萝卜，馋坏了：“冬飚撼壁，围炉永夜，煤焰烛窗，口鼻炱黑。忽闻门外有萝卜赛梨者，无论贫富髦雅，奔走购之，唯恐其越街过巷也”。然后作者晚...

广州人很看重在秋冬养阴，岭南漫长的长夏是很伤人阴津的。如果抓不住这短暂的进补时间，那么就又很快进入下一年的轮回。每年这个时候，家里人都会精心地收几条品质上乘的墨鱼干，以...

小雪未雪，依然有阳光在。初冬的阳光，没有了夏季的毒辣和火邪，晒起来是麻酥酥的温煦感。很像温煦般的艾条，补而不燥。冬天有暖阳，格外觉得是恩赐，是因为，阴寒的力量真的太强了。体质...

你有多久，没有睡过一个，大补元阳、给身心充足了电力的好觉了？这两天的热点很悲哀，一个平时身体还不错的人，在本应“藏”的时间里强行付出，后果也会很伤。我要向你推荐一个，将中医、...

在女性的28天调理小周天里，从月经第一天算起，往后数的第10、11、12天——是超级滋补日。这几天刚好是卵泡成熟前最后的三天，马上就要排卵了。为什么这几天很关键呢？因为你的身体...

“血海充盈，则万病不生。”这是我认识池医生后，被他多次洗脑后的一个心得。补血要先于补气、补肾、祛湿等等，是调理体质最重要的一步。因为血足了，就像水管里的水是饱满的。这时...

近来的新闻，越发让人觉得，熬夜的人好惨，分分钟以命来偿。冬为阴中之阴，冬夜为阴中之阴之阴。最惨的还不是熬夜的，是冬天的夜里还要运动的人。在最该收藏的时间，最该把阳气收敛到体...

肾强了，身体就壮了？只要多补肾阳，就能增添阳刚之气？……真的是这样吗？肾是我们每一个人身体的一张底牌，它是先天之本，肾精就如同地球深层所蕴藏的煤与石油，只见减少，不可能增加。它对...

【是曰诗】沉沉更鼓急，渐渐人声绝。吹灯窗更明，月照一天雪。——清袁枚《十二月十五夜》【物候说】大雪，十一月节，大者盛也，至此而雪盛矣。——《月令七十二侯集解》这里十一月是...

一直觉得，经寒冬霜雪之气，浸染&加持过的蔬菜——冬蔬特别厉害。冬天里，我特别愿意吃蔬菜。▼一方面，蔬为“疏”。大雪，进入人体消化力最强、进补最得力的节气，但我们仍然很需要吃...

前段时间采访一位默默欣赏很久的中医老师，是位女老师哦，50来岁的年纪了，白嫩无斑、皮肤紧致，素颜却不见疲态，是那个年龄的得体优雅。但看看她日常的工作量，又让人抓狂，除了每天从早...

身在这个社会，不动肝火真的很难很难。我动肝火之后，一般会有个后遗症，得持续好几天，那就是头晕脑胀、眼睛发红。过几天症状虽然会自己消失，但你知道吗？那些动气上火引起的热毒，原来...

前段时间采访一位默默欣赏很久的中医老师，是位女老师哦，50来岁的年纪了，白嫩无斑、皮肤紧致，素颜却不见疲态，是那个年龄的得体优雅。但看看她日常的工作量，又让人抓狂，除了每天从早...

选择自然护肤5年多了，这5年，我再没去商场买过什么护肤品，朋友送的大牌也基本不用，有时候会好奇，打开来试一下，基本都不会再用下去。作为一个奔四的老仙女，总感觉护肤品的力量太弱了...