前段时间采访一位默默欣赏很久的中医老师，是位女老师哦，50来岁的年纪了，白嫩无斑、皮肤紧致，素颜却不见疲态，是那个年龄的得体优雅。但看看她日常的工作量，又让人抓狂，除了每天从早...

选择自然护肤5年多了，这5年，我再没去商场买过什么护肤品，朋友送的大牌也基本不用，有时候会好奇，打开来试一下，基本都不会再用下去。作为一个奔四的老仙女，总感觉护肤品的力量太弱了...

记录老北京四季吃喝玩乐的旧书《燕京岁时记》里说：冬夜吃冰糖葫芦，颇能去煤炭之气。老北京冬天烧煤，那会儿的雾霾是实打实的烟煤之气。冬天吃红果，能去烟煤之气哦，如果你那里的冬...

事实上，我们的冬天有一部分是被暖烘烘的糖炒栗子所唤醒的。栗子入肾增加先天和后天的收藏力▼我很喜欢栗子，不仅因有烟火气，暖烘烘，热气腾腾，还补肾气，健脾养胃，真的好适合冬天——...

冬至前，是最好的喝小酒时光。传统的冬酿，到冬至，或立春后开坛，这会儿，正是新酒飘香～冬酿酒，是最好年龄的谷物精魂。▼它上入肺经，清肺寒，润肤色；中入肝经，疏肝解郁；下入肾经，暖肾扶阳。所...

失眠之后，身体衰老得有多快？千万别想去体会。前几天，我收到一个很久不联系的朋友的信息，“昨天大白天我就在想晚上能不能睡个好觉，结果一夜未眠到4点，完蛋”“近来睡眠很差，都不知...

后天就是冬至了。很多人都觉得这是一年的结束，但是老祖宗的智慧告诉我们：冬至，实际上是一年初始的地方，也是身体重新发牌的时刻。“一阳初生”,“阴气盛极而衰”。这是一年最盛...

明天就是冬至了。冬至，是道家内炼至为重要的一个节气。修道的人在冬至+子时（23:00-1:00，相当于一天里的复卦），借助阳气自然上升，做功、打坐，功效会比平时好上几倍。根据南怀瑾“活...

【是日诗】冬至子之半，天心无改移。一阳初动处，万物未生时。——北宋 | 邵雍《冬至吟》【物候说】▼冬至，大地沉极之时，相当于是一天的子时（23：00-1：00），属水气。在以太阳为福祉的古...

冬月造化，水冰地结。人身得冬气，则收藏得力，阳气归根，五脏六腑得阳气滋养，所以很多春夏因为中气不足爱腹泻、生病的人，到了冬天会不治自愈。这就是天地带来的时气滋养。由于人体阳...

“冬不藏精春必病温”……还没到春呢，本年末“冬行夏令”的气运，就已经把老人、孩子，还有一大波成人撂倒了。花花询问了身边几个中医，现在这波流感的特证是这样的：喉咙不适，甚至喉...

今天，说一个略私密的话题——男生请绕道。如果你是超过35岁的大龄熟女（有些从28岁就开始了），经血量减少，例假期易推迟，补血也少见成效，性欲寡淡，即使面对曾经喜欢的他，女人味也都变成...

气血不足的妹子，真的会很无助又无奈。因为气血的亏损都是日常的：忧思伤脾伤气血：日常工作上需要小想法，大方案，脑瓜不禁灵感涌现，这些思绪的源泉全靠气血支撑，但也因此容易思绪过渡...

一直到大寒之前，我们身处的是己亥年的终之气。《黄帝内经》对己亥年终之气的评语：“畏火司令，阳乃大化……其病温厉”。已经看到应验了：冬暖不寒，阳气不潜，阴精消散，多发上热下寒的...

今儿个元旦，也是腊七，明天腊八。贺新年，送大家一副我最近很喜欢的对联，“昨夜清风来北牗，明年春水涨西湖。”祝大家新的一年，气场清明，身心安宁，水涨船高，得遇好人好事。明日腊八，煮一...

真的不想承认这个事实：随着我们越来越富、越来越忙碌、地位越来越高、脾气越来越大，也越来越容易被一些东西困扰，比如：甲状腺结节。今年甲状腺结节很抢眼啊，在年末体检结果的疾病...

年末还是来一波优惠，置办年货，就要热热闹闹的。也就这两周了，趁快递停运前，先寄一拨到家。给自家人买礼物，不挑那些虚假繁荣的，就买让人身心舒服的。咱们还是来最简单的方法▼部分...

【是日诗】楼外天寒山欲暮。溪边雪后藏云树。小艇风斜沙觜露。流年度。春光已向梅梢住。——宋 | 张元干《渔家傲》上阕小寒最冷，也最利于肾气封藏小寒开始就是真正的冬藏了...

时至小寒，燥气减消，是时候用一些富含天地精华的高能量食物来“补精”了。此时吃些适合自己体质的补物，帮助“命门元气”更好地封藏，相当于给初生的阳气施肥，确保在新的一年更强壮...